Dilenia Cruz
Divide tus metas
No creas que solo te pasa a ti, a todos nos ha pasado y nos sigue pasando que empezamos un proyecto con muchos bríos y luego nos quedamos en el camino. La vida nos tiende trampas ...
Obesidad y mamá
Una mujer de 29 años viene a consulta porque está lidiando con sobrepeso. Encontramos que está viviendo con estrés crónico desde hace años. Trabaja como chef en el ...
Haz tu genograma
Una paciente vino a consulta porque no entendía si su familia estaba maldita o sólo tenía mala suerte. Por alguna razón las mujeres de su sistema sufren violencia de género. ...
Nuevos hábitos
¿Cuánto tiempo requiere en verdad hacer un hábito? Hay quienes aseguran que 21 días es suficiente; otros difieren. Depende de la cantidad de días o hay otros factores de ...
La tristeza y el cerebro
Mayo mes de la salud mental. Hablemos de la utilidad de la tristeza en el cerebro y el cuerpo. Si bien la mayoría de las personas piensan que la sensación o sentimiento de ...
Mira alrededor, mira adentro
Bienvenidos a mayo, un mes muy especial. En el celebramos el Día de las Madres en muchos países, también conocido como el mes de las flores, de las lluvias y de la salud ...
Síntomas y causas
¿Cuál es tu problema? ¿No logras sostener una relación de pareja duradera y sana? ¿Estás enferm@? ¿No te va bien en los negocios o trabajo? ¿No te concentras en lo que ...
Las pantallas y tú
¿Haz identificado que estás en baja? ¿Tus emociones y sentimientos son frecuentemente vulnerables a lo que pasa a tu alrededor? Cuando ves noticias, novelas o películas te ...
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Apoyo a la depresión
Hablar sobre depresión nunca es fácil, pero sí necesario cuando algún ser querido está deprimido. Iniciar la conversación ayuda a la persona a entender que estás ahí para ...
Ayuda en depresión
Hay personas con depresión que no sienten que están deprimidas; algunas aun cuando lo identifican creen que pueden superarlo por sí solas. Sin embargo, y de acuerdo a la ...
El momento negro
“Yo sabía que esto iba a pasar”, fue la conclusión de José, un paciente quien perdió parte del pie izquierdo a consecuencia de la diabetes. Ante la pregunta cómo sabías ...
Diabetes y depresión
Sabías que las personas que viven con diabetes tienen entre dos y tres veces más posibilidades de desarrollar depresión? “La depresión es una afección médica que causa ...
Qué te dice la diabetes
¿Por qué desarrollamos diabetes cuando en verdad amamos tanto los dulces y las comidas? ¿Será que consumimos tantos dulces, grasas y carbohidratos que agotamos la ración de ...
Diabetes: a moverte
Si estás viviendo con diabetes debes saber que la actividad física es uno de los principales aliados para estar saludable y feliz. Las personas que viven con esta condición son ...
Diabetes y acompañamiento
Para las personas que están viviendo con una condición crónica, la manera de alimentarse es más crucial que para los demás. Con ello quiero enfatizar que no utilizaré la ...
¿Eres diabetic@?
“Yo soy diabetic@…” es una expresión que está cambiando. Ahora tanto los trabajadores de la salud como las personas que viven con diabetes hemos ido aprendiendo un ...
Salud y acompañamiento
El pasado fin de semana fue un tiempo de tentaciones. No pude resistirme a unos ‘tostones’ con chicharrones de pollo, arroz chino y camarones. Comida rica, pero peligrosa para ...
Lo que dicen las adicciones
Desde que recuerdo, las personas con adicciones a sustancias controladas, juego de azar, bebidas alcohólicas y demás han sido vistos como: ‘viciosos’, ‘irresponsables’, ...
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