Dilenia Cruz - Periódico El Dia Digital
No dejes de moverte
Hacer una agenda detallada fue el punto focal de la semana pasada. Hoy quiero ser enfática en el tema de incluir actividad física ...
Organizando la agenda
¿Estás trabajando en un proyecto adicional a tus actividades regulares? ¿Estás empezando tu propio negocio? ¿Estás llevando un nuevo ...
Revisando el Plan II
Con frecuencia desistimos de un proyecto porque nos encontramos atascados en lo que parece un camino sin salida o pedregoso. A veces no ...
Revisando el plan
Enero pasa de la mitad; tiempo suficiente para saber cómo vamos con los propósitos planteados para este año. Para esta fecha algunos ...
Marcando el camino 2019
Al inicio de cada año es tradición que marquemos nuevas rutas o renovemos las que ya teníamos. Espero que en este 2019 tengas dentro de ...
Ropa y zapatos ideales caminar
La manera más apropiada de vestirse para caminar es tomando en cuenta el clima. La mejor manera para manejarse es hacerlo en capas. Las ...
Alivia tus dolores fácilmente
Cuando las personas tienen dolor, se les hace difícil creer que hacer ejercicios puede mejorarlos. Sin embargo, cientos de estudios ...
Caminar con seguridad
Caminar es el ejercicio más básico recomendado a casi todas las personas, porque lo podemos hacer al ritmo de cada uno. Las personas que ...
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Caminar mejora el dolor
Si bien parece difícil para quienes viven con dolor creer que caminar y ejercitarse puede ayudarles, es una realidad demostrada en todos ...
A movernos
Necesitamos hacer un mínimo de ejercicios para garantizar la salud física y mental. Cada vez es más frecuente escuchar: “no tengo ...
Está bien asustarse
Cuando estás asustado, estás despierto, estás alerta y puedes encontrar soluciones a esas situaciones que te producen miedo. Para el ...
El compromiso ciudadano de votar en USA
Hoy es día de elecciones en los Estados Unidos. El voto por correo ya fue emitido. Hoy es el día para quienes prefieren hacerlo en las ...
Tecnología, ¿amiga o enemiga?
La tecnología ha facilitado tantas buenas comunicaciones; familias y amigos ahora están más cerca, a pesar de estar físicamente lejos, ...
Decídete por un sueño
No importa la edad, cualquier momento es bueno para volver al camino del éxito. Hay quienes piensan que ya están muy viejos para retomar ...
Combate la depresión
La depresión es una de esas enfermedades de las que se ha hablado mucho, pero aun sigue dando temas para hablar, porque si no es atendida ...
Becas para dominicanos
La República Dominicana se mantiene en el candelero constantemente con el tema de las becas universitarias, que generalmente se quedan ...
Cómo manejar el estrés (4 de 4)
En el manejo del estrés todos los días existen nuevas oportunidades de estresarnos, porque la vida misma está cargada de problemas y ...
Cómo manejar el estrés (3 de 4)
Cuando no puedes evitar que el estrés te sobrecargue es tiempo de encontrar las maneras para manejarlo. Si haz identificado cuáles son ...
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