Dilenia Cruz
¿Por qué cantar diariamente?
Sabías que cantar o tararear es clave para mantener joven tu cerebro y cuerpo. También ayuda a mantener lejos la tristeza y el estrés, y mejora la capacidad pulmonar, entre ...
Libera la tristeza
Dentro de las cinco diferentes emociones (miedo, rabia, tristeza, alegría y asco) que nos hacen ir de la risa al llanto está la tristeza, emoción que cuando no es bien ...
Adicciones y orígenes
Las adicciones es una de las más pesadas condenas que puede tener una persona sobre sus hombros. Para quienes no conocen más sobre el tema es posible que vean a quienes lidian ...
Sanando desde el alma
Sanar es una decisión que el paciente debe tomar. Sin importar cual sea la dolencia, no existe la medicina ni el médico que pueda sanarle si la persona no se hace verdaderamente ...
Caída de pelo como enfermedad
Hablemos de las personas que pierden pelo en forma de círculos, otras en las sienes, también están aquellas que les llaman calvos. ¿Por qué se les cae el pelo? En el caso de ...
Enfermedades y su porqué
Aceptar la vida como fue o como es, no siempre es fácil; con frecuencia involucra dolor, vergüenza y secretos. Puede ser como un coctel envenenado que acarrea pobre calidad de ...
Enfermedades, grito de ayuda
Me apasionan los testimonios de personas que están dispuestos a escuchar los mensajes de sus cuerpos. Él nos habla y otras veces nos grita. De modo que, cuando no prestamos ...
Perdona y sana
Reflexiona sobre lo que quieres en tu vida como parte de una vida saludable y completa. Quizás anhelas relaciones más sanas, menos ansiedad, estrés y/o hostilidad. Quizás ...
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Por qué nos enfermamos
Probablemente has escuchado temas relacionados a que nos enfermamos porque no manejamos apropiadamente las emociones. Siendo así parecería que cada uno de nosotros estamos ...
Toma distancia de tus padres
Cuántas personas sufren un padre o una madre manipulador/a, egocéntrico/a, o “tóxica”. Quizás eres de esas personas que no se sienten bien amado/a por su padre o madre. ...
¡Gracias mamá!
Mayo está en la recta final. El mes que celebra con mayor regocijo la vida y todo lo que nos viene dado cuando estamos en la vida. También es primavera en el hemisferio norte; ...
El duelo del adiós
Decir adiós a alguien o a algo que es importante nunca es fácil. Como coach de estilo de vida y consteladora familiar acompaño personas en sus procesos de duelo; les sirvo de ...
Emociones versus salud
De seguro ya has escuchado sobre la relación entre las emociones mal manejadas y el desarrollo de enfermedades. Quiero llamarte la atención por si tú o algún ser querido está ...
Más higiene del sueño
Hay personas que, sin importar muchas de las recomendaciones que aplican para tener mejor calidad del sueño, siguen sin lograr las 8 horas recomendadas por los doctores. Cuando ...
Higiene del sueño
¿Recuerdas el artículo anterior donde te ofrecí algunas recomendaciones para tener mejor calidad del sueño y así lograr un mejor proceso de regeneración celular en todo tu ...
Dormir mejor
De seguro escuchaste a los más ancianos decir que los niños crecen mientras duermen, por tal razón los pequeños necesitan dormir suficiente tiempo en las noches y tomar ...
El amor, cuerpo y cerebro
El amor influye directamente en la salud de cuerpo y cerebro, así como en alargar la esperanza de vida. Así lo deja claro la Asociación Española del Corazón. Los vínculos ...
Lo positivo de la primavera
Llegó la primavera y con ella más lluvias y horas de sol que traerán consigo flores y frutos que más tarde disfrutaremos. Para los países tropicales parecería que no hay ...
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