Dilenia Cruz
Integridad contigo mism@
Estás en el mismo lugar, ¿sigues estatic@ pensando en cómo concretar las ideas que tienes para lograr tu propósito? Te invito a revisar los conceptos de integridad y liderazgo ...
Acceso al Líder en Ti
¿A quién se le ocurre que un ser humano no tiene acceso a sí mismo? ¿Dónde queda aquello del libre albedrío? ¿Ser dueño de sí mismo? ¿Si vivo conmigo misma tengo que ser ...
Respira y relájate
¿Alguna vez has estado en un momento de tanto enojo o estrés que alguien te ha dicho algo así como: “Respira que te vas ahogar”? Lo cierto es que tal vez no te ahogues, ...
Sube tu energía
Hay momentos en los que los eventos y situaciones que se presentan provocan que tu cerebro genere grandes descargas de cortisol y con ello el estrés sube sus niveles. También ...
Respira conscientemente
Te cuesta esfuerzo concentrarte en temas que quizás antes se te hacían más fácil o de plano siempre has tenido dificultad para enfocarte en algo en particular. O eres de esas ...
Sanando los traumas
Las personas guardamos de manera extraordinaria lo que vivimos en un sistema de archivo cerebral que luego podemos volver a vivir de manera voluntaria o involuntaria; de ahí que ...
Visita al doctor
¿Te ha pasado que tras ver al doctor sales con más dudas? Después recuerdas temas que olvidaste o no recuerdas algunas recomendaciones. Esta y otras situaciones son muy ...
Presta atención a tus emociones
Quién no se ha sentido enojado, con el deseo de romper algo o muy triste y sin deseos de seguir el camino. Sin lugar a dudas han habido momentos de miedo intensos en los que ...
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¿Qué pasa con el AILA?
“República Dominicana lo tiene todo” es el eslogan turístico con que se vende el país en el extranjero. Los mercadólogos, sin lugar a dudas, se refieren a los microclimas, ...
Residentes de Prado de la Caña piden auxilio de la CAASD y MOPC frente a la tormenta Franklin
SANTO DOMINGO.– Residentes del proyecto habitacional Prados de la Caña, Cruce de Guerra, hicieron un llamado a las autoridades a ir a su auxilio ante el impacto de la ...
Tortugas ninjas al rescate
Los sentimientos de miedo y rechazo son dos grandes adversarios en la vida, especialmente cuando la inteligencia emocional no está muy desarrollada, cuando no contamos con ...
La prediabetes y el estrés
María es una mujer en sus 40 años quien tiene a su cargo la responsabilidad de sus tres hijos adolescentes, y a su padre quien tiene algunas complicaciones serias de salud ...
Desayunando con mangú
¿Mangú con los tres golpes (salami, huevo frito y queso frito) son un buen desayuno para alguien que vive con diabetes o a riesgo de desarrollarla? una pregunta que recibí. El ...
¡Bailemos!
Investigaciones realizadas en diferentes lugares del mundo concluyen que el baile impacta positivamente la salud física y mental de las personas. Dentro de los beneficios que ...
Tu lugar en la familia
Cada vez es más frecuente que padres desesperados vengan a consulta ante la impotencia frente a hijos adolescentes o adultos jóvenes quienes se comportan como si fueran los ...
Estás viviendo con ansiedad
Eres de esas personas que continuamente estas inquiet@. ¿No paras de mover las piernas cuando estás sentad@? ¿Te comes las uñas? Más personas están relacionando esas ...
Dolor en los hombros
Sabías la diferencia entre el dolor agudo y el dolor crónico. Para quienes no lo saben o tienen confusión: un dolor de muela, un hueso roto, o una apendicitis son dolores ...
Dolor crónico
Una paciente no paraba de llorar mientras contaba cuánto dolor estaba soportando durante una clase para el automanejo del dolor crónico. Ella vive con fibromialgia; una de las ...
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