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Etiqueta: DILENIA CRUZ

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Haz tu genograma

Una paciente vino a consulta porque no entendía si su familia estaba maldita o sólo tenía mala suerte. Por alguna razón las mujeres de ...

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Nuevos hábitos

¿Cuánto tiempo requiere en verdad hacer un hábito? Hay quienes aseguran que 21 días es suficiente; otros difieren. Depende de la ...

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La tristeza y el cerebro

Mayo mes de la salud mental. Hablemos de la utilidad de la tristeza en el cerebro y el cuerpo. Si bien la mayoría de las personas piensan ...

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Mira alrededor, mira adentro

Bienvenidos a mayo, un mes muy especial. En el celebramos el Día de las Madres en muchos países, también conocido como el mes de las ...

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Síntomas y causas

¿Cuál es tu problema? ¿No logras sostener una relación de pareja duradera y sana? ¿Estás enferm@? ¿No te va bien en los negocios o ...

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Las pantallas y tú

¿Haz identificado que estás en baja? ¿Tus emociones y sentimientos son frecuentemente vulnerables a lo que pasa a tu alrededor? Cuando ...

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Apoyo a la depresión

Hablar sobre depresión nunca es fácil, pero sí necesario cuando algún ser querido está deprimido. Iniciar la conversación ayuda a la ...

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Qué te dice la diabetes

¿Por qué desarrollamos diabetes cuando en verdad amamos tanto los dulces y las comidas? ¿Será que consumimos tantos dulces, grasas y ...

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Diabetes: a moverte

Si estás viviendo con diabetes debes saber que la actividad física es uno de los principales aliados para estar saludable y feliz. Las ...

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¿Eres diabetic@?

“Yo soy diabetic@…” es una expresión que está cambiando. Ahora tanto los trabajadores de la salud como las personas que viven ...

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Salud y acompañamiento

El pasado fin de semana fue un tiempo de tentaciones. No pude resistirme a unos ‘tostones’ con chicharrones de pollo, arroz chino y ...

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Lo que dicen las adicciones

Desde que recuerdo, las personas con adicciones a sustancias controladas, juego de azar, bebidas alcohólicas y demás han sido vistos ...

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Lo tengo bajo control

Sabes, hace unas semanas me he vuelto a poner las pilas con el cuidado de mi peso y mi bienestar. Finalmente tengo médico primario. Desde ...

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Volver a tu centro

Hoy te invito a hacer un alto en tu andar. Serán unos minutos. Te invito a sentarte o recostarte cómodamente mientras respiras lenta y ...

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Identifica tu gemelo

Te pasa que, cuando sales de compras, decides comprar dos de lo mismo. Cuando te preguntan para qué quieres dos camisas, carteras o lo que ...

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Deshaciendo nudos

Imagina la tubería del desagüe llena de papel. Imagínate regresando a casa después de un largo y pesado día de trabajo, la autopista ...

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Acorralad@ por las emociones

¿Tienes muchos pensamientos que van por caminos distintos? ¿Te sientes sobrecargad@ con ideas que no te permiten ser eficaz en concretar ...

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Sé eficaz con tu ansiedad

De seguro ya sabes que el inconsciente no distingue entre lo que es real o imaginado en medio de un suceso emocional que te hace sentir en ...

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