Dilenia Cruz
La alimentación es la primera medicina (1 de 5)
Si bien el título de este artículo es noticia vieja, no quiere decir que en la práctica lo apliquemos. De hecho, se ha incrementado el inapropiado uso de los alimentos que trae ...
Practica tu comunicación efectiva
Una buena comunicación es importante en cualquier plano que nos desenvolvamos. En el hogar, escuela, trabajo o negocio necesitamos hacernos entender en sentido preciso de lo que ...
Visualízate en tu meta
Empezamos la segunda semana del 2020 y venimos con el ánimo de nuevas metas para este año. Y tú, ¿cómo vas con las tuyas? Uno de los aspectos más efectivos en la ...
Decisiones Inteligentes
Cada minuto tomamos decisiones: a qué hora saldremos de casa, si manejamos o tomamos transporte público, cual restaurante visitaremos, aplicaremos o no a ese trabajo. A veces ni ...
Sembrando y cosechando en gratitud
Un año más que concluye. Una nueva lista de sueños para el próximo, pero antes haz una lista de los logros alcanzados en este. Al hacer el balance de los objetivos realizados, ...
Feliz Navidad y una diabetes armónica
Hoy es un día de gran regocijo para la familia. Un tiempo de compartir anécdotas sobre tiempos pasados, realizaciones y planes para tiempos futuros. Todas las celebraciones de ...
Detén la negatividad
Si eres de las personas que continuamente estás pensando en que algo malo sucederá; que los demás murmuran sobre ti, probablemente también sufres frecuentes dolores de cabeza, ...
Meditación ayuda la diabetes
El estrés tiende a aumentar los niveles de cortisol y la resistencia a la insulina, cuando eso ocurre somos propensos a comer de modo irregular: mayor o menor cantidad, alimentos ...
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Encuentra ayuda sabiamente
Vivir con una enfermedad o condición crónica es vivir una batalla diaria. La pasada semana vimos cómo mantener buen animo aun en los momentos difíciles. El tema no es ignorar ...
Cuida tu humor sabiamente
Los disgustos y el mal humor permanente son parte del estrés crónico. ¿Qué quiere decir crónico? Es una condición que no tiene cura y hay que aprender a vivir con ella. La ...
Cúrate comiendo saludable
Tener diabetes o estar en riesgo de desarrollarla puede ser la mejor razón para alimentarse saludable. La mejor medicina para cualquier enfermedad puede estar en el refrigerador. ...
Cuida tus pies sabiamente
No es raro saber de alguien quien ha perdido dedos e incluso un pie como consecuencia de la diabetes. Eso ocurre porque la enfermedad puede dañar los nervios (neuropatía ...
Maneja tu diabetes sabiamente
Esta tercera entrega sobre “Maneja tu diabetes sabiamente” está enfocada en los cambios de humor que frecuentemente sufren los diabéticos. Por lo general, son difíciles de ...
Maneja tu diabetes sabiamente
En esta segunda entrega sobre este tema debemos entender que cuando una persona es diagnosticada con diabetes, conoce los riesgos que conlleva la enfermedad y elige cuidarse para ...
Maneja tu diabetes sabiamente
Vivir con diabetes es muy estresante para la mayoría de las personas que la padecen, familiares y círculo de amigos cercanos. Las consecuencias de que esta enfermedad esté ...
Convierte tu energía (1-4)
¿Sientes que estás estancado en un proceso? ¿Quieres cambiar de trabajo y no consigues esa oportunidad que anhelas? ¿Tu casa o ambiente en el que te desenvuelve es poco ...
¿Quieres un cambio?
¿Estás inconforme con tu trabajo? ¿Estás preparado para el siguiente paso? ¿Lo haz intentado y no logras los resultados anhelados? Observa estas recomendaciones de la coach ...
No se deje estresar
República Dominicana, donde estamos en política todo el año, ahora se apresta a uno de sus picos donde el estrés y las emociones se tornan más odiosas que el rencor. Ahora es ...
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