Dilenia Cruz - Periódico El Dia Digital
Maneja el estrés en cuarentena
Algunas personas empiezan a mostrar poco miedo al contagio y salen a las calles; para algunos es irresponsabilidad, sin embargo, también ...
Todos importamos
La cuarentena ha forzado al mundo a cambiar radicalmente el estilo de vida; ha facilitado que aprendamos nuevas labores, adaptemos ...
Sobreviviendo la cuarentena
Oficialmente esta es mi segunda semana de cuarentena. Imagino que también lo es para muchos lectores. En mi caso, ha sido mucho trabajo. ...
Antídoto contra el pánico
Lo más probable es que estás leyendo estas líneas desde el hogar. Viviendo una nueva modalidad en la que, en el mejor de los casos, ...
Convertir el pánico en soluciones
Dado que aun no hay una vacuna para prevenir el coronavirus o Covid-19, la mejor recomendación es evitar la exposición con el virus. Les ...
Las porciones en tus manos (1-4)
Al hablar de llevar control de lo que comemos, siempre hay quienes piensan que es cosa de locos estar contando calorías, gramos de grasa y ...
La alimentación es la primera medicina (5-5)
La clave para una alimentación saludable está en la variedad y en las porciones adecuadas. Recordemos que una porción es lo que ponemos ...
La alimentación es la primera medicina (4 de 5)
En esta serie sobre alimentación sabia para mantenernos saludable, veamos un nombre para muchos nuevo, nutrición ortomolecular, con la ...
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La alimentación es la primera medicina (3 de 5)
El café es un producto muy controversial que ha estado en nuestros hogares por generaciones. No es extraño escuchar a personas mayores ...
La alimentación es la primera medicina (2 de 5)
Si nos llevamos del adagio que dice: “somos lo que comemos”, entonces debemos prestar atención a todo lo que llevamos a la boca. Lo ...
La alimentación es la primera medicina (1 de 5)
Si bien el título de este artículo es noticia vieja, no quiere decir que en la práctica lo apliquemos. De hecho, se ha incrementado el ...
Practica tu comunicación efectiva
Una buena comunicación es importante en cualquier plano que nos desenvolvamos. En el hogar, escuela, trabajo o negocio necesitamos ...
Visualízate en tu meta
Empezamos la segunda semana del 2020 y venimos con el ánimo de nuevas metas para este año. Y tú, ¿cómo vas con las tuyas? Uno de los ...
Decisiones Inteligentes
Cada minuto tomamos decisiones: a qué hora saldremos de casa, si manejamos o tomamos transporte público, cual restaurante visitaremos, ...
Sembrando y cosechando en gratitud
Un año más que concluye. Una nueva lista de sueños para el próximo, pero antes haz una lista de los logros alcanzados en este. Al hacer ...
Feliz Navidad y una diabetes armónica
Hoy es un día de gran regocijo para la familia. Un tiempo de compartir anécdotas sobre tiempos pasados, realizaciones y planes para ...
Detén la negatividad
Si eres de las personas que continuamente estás pensando en que algo malo sucederá; que los demás murmuran sobre ti, probablemente ...
Meditación ayuda la diabetes
El estrés tiende a aumentar los niveles de cortisol y la resistencia a la insulina, cuando eso ocurre somos propensos a comer de modo ...
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