Dilenia Cruz

Dilenia Cruz

Columnas

Te duele lo que otro hace o dice

¿Por qué hay situaciones y comentarios que te hacen sentir de una manera en específico mientras otros pasan inadvertidos para ti? Porque sientes que, a veces, otros actúan a propósito para dañarte, para hacerte sentir de una manera determinada. Esas situaciones, las que sean, siempre que te hieran o lastimen llegan a mostrarte una resonancia […]

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Volver a tu proyecto

Estás siguiendo tu plan para 2024 y empiezas a ver que se te esta haciendo difícil lograrlo por la gran cantidad de cosas que ya tenías? Quizás tu proyecto es mejorar algunos de los sistemas que ya tenías pero aún así sigues encontrando muchas retrancas. Quizás estás viviendo sobrecargado con la cantidad de cosas que […]

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Abuso sexual 3

Si estas ayudando a alguien que fue abusado sexualmente, te comparto algunas frases recomendadas por la Red Nacional de Ayuda para Violación, Abuso e Incesto en los Estados Unidos (RAINN, por sus siglas en inglés). Cada una de las siguientes frases es importante, pero lo más esencial es que tú lo creas para que las […]

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Abuso infantil (2)

Vivir con las huellas que deja el abuso infantil es más escalofriante que una pesadilla, pues te asalta cuando crees que eres más feliz. Sin importar con quien estés o el momento que vivas, el abuso puede volver a la memoria como destellos que a veces son difíciles de asociar, pero que crean repelencias a […]

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Abuso infantil

¿Qué ocurre con una persona que fue abusada durante su infancia? ¿Cómo son almacenadas esas experiencias? Al crecer, ¿cuáles son las consecuencias? y cómo puedes servir de apoyo a alguien que ha sido víctima de algún tipo de abuso durante la infancia o la adolescencia que hoy en día le está afectando el libre desarrollo […]

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No mejoras aunque tomas medicamentos

Hay millones de personas que no muestran las mejoras esperadas cuando están en un tratamiento médico, psicológico o psiquiátrico, ¿por qué no ocurre como se espera que suceda? Lo cierto es que hay muchas implicaciones diferentes para que un tratamiento funcione tal como se espera. Lo primero es que cada persona es diferente; lo que […]

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Visualiza tu deseo

Revisando las metas para 2024 y profundizando en un plan de acción detallado para lograr ese empuje que tu empresa necesita, te das cuenta que algo falta. Es maravilloso que lo puedas ver a tiempo. Si tomas este momento y te visualizas desde la Programación Neurolingüística (PNL), visualízate en un camino detallado que te lleve […]

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Metas y limitaciones

Mitad de enero 2024. La energía de las metas planteadas para este nuevo año está viva aún. Sin embargo, no haz podido resistirte a los carbohidratos, grasas, dulces y otras tentaciones que te prometiste controlar para inicio de año a fin de controlar azúcar en sangre, sobrepeso y/o controlar tu condición de salud. Estás batallando […]

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El merecer en 2024

No es sólo quererlo, desearlo y trabajar para lograrlo también verlo, sentirlo, olerlo y creerlo desde el alma. La mente consciente dice que quieres lograr un objetivo, probablemente llevas años con el proyecto, trabajas duro para alcanzar el máximo rendimiento de ese proyecto, sin embargo no llegas al tope. Hiciste tu plan de acción, lo […]

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Festividades = dificultades

¿Eres de esas personas que preferiría quedarse en cama, viendo una película durante las vacaciones navideñas y finales de año?, pues no eres rar@; algunas estadísticas aseguran que, tan sólo en Estados Unidos, el 45 % de los ciudadanos prefieren quedarse aparte durante esta temporada. Muchas personas no se sienten cómodas en reuniones familiares donde […]

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Señales suicidas

En recientes entregas les prometí algunas herramientas para identificar y acompañar a una persona que puede estar en una crisis profunda, pensando en la muerte como último recurso. Si bien esta temporada del año es una de las más bajas en suicidios en los países cristianos, no por ello deja de ocurrir. Los signos de […]

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Porque hablar del suicidio

Hablar sobre el suicidio es uno de los temas más tabúes que existen en especial cuando es con una persona que luce deprimida. Muchas personas creen que hablar puede provocar que la persona tome la decisión de hacerse daño o terminar con su vida. Esto es un gran mito. Según las estadísticas de los últimos […]

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Viviendo con el síndrome del sobreviviente

¿Tú o alguien que amas se despierta por las noches con pesadillas? ¿Te sientes irritable, que tu vida cambió para siempre y no para bien? ¿Haz pasado por una situación extrema donde otros a tu alrededor perdieron sus empleos o quizás la vida? Muchas personas envueltas en situaciones extremas o catastróficas donde otros murieron o […]

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Viviendo el duelo

El dolor de la pérdida (seres amados, trabajos, estatus, identidad) nos lleva a vivir un proceso de duelo. Sería ideal vivirlo cuanto antes para poder transformar esos sentimientos, sin embargo, la realidad es que no hay un tiempo específico para saber que ya aprendiste a vivir esa nueva realidad. Como mencioné en el artículo anterior, […]