Hay personas que, sin importar muchas de las recomendaciones que aplican para tener mejor calidad del sueño, siguen sin lograr las 8 horas recomendadas por los doctores. Cuando las luces se apagan sus dormitorios son tan oscuros como sea posible, se duchan o toman un baño con agua templada, toman un té relajante y llegan […]
¿Recuerdas el artículo anterior donde te ofrecí algunas recomendaciones para tener mejor calidad del sueño y así lograr un mejor proceso de regeneración celular en todo tu cuerpo y cerebro? Aquí están algunas ideas que millones de personas han tratado exitosamente; selecciona y trata las que más se adapten a ti hasta hacer tu propia […]
De seguro escuchaste a los más ancianos decir que los niños crecen mientras duermen, por tal razón los pequeños necesitan dormir suficiente tiempo en las noches y tomar siestas durante el día. Ahora, como adult@, haz observado qué pasa en tu cuerpo cuando duermes entre 7 y 8 horas a cuando apenas logras dormir 5 […]
El amor influye directamente en la salud de cuerpo y cerebro, así como en alargar la esperanza de vida. Así lo deja claro la Asociación Española del Corazón. Los vínculos afectivos que tenemos con parejas, amigos y familiares, mejoran la presión arterial, y a reducir los factores psicológicos de riesgo tales como: ansiedad, estrés y […]
Llegó la primavera y con ella más lluvias y horas de sol que traerán consigo flores y frutos que más tarde disfrutaremos. Para los países tropicales parecería que no hay muchas diferencias entre una temporada y otra pero para quienes son más observadores del clima e incluso de los ciclos de su propia salud y […]
Practicar la manifestación consciente tiene poder. Yo la veo todo el tiempo y sin lugar a dudas tú también. Hay quienes dicen no ver el poder de sus manifestaciones, aseguran no saber manifestar, las cosas no le salen bien. En ese justo momento están manifestados. Lo que piensas, lo que dices es lo que atraes. […]
¿Sientes que no tienes el éxito deseado en los proyectos en los que trabajas? ¿Estás agotado de trabajar y las recompensas económicas están lejos de tu objetivo a pesar de estar bien preparado técnica y físicamente? Personas que incluso han estudiado carreras de negocios, administración, contabilidad, entre otras, no logran manejar bien sus propias finanzas; […]
¿Por qué hay situaciones y comentarios que te hacen sentir de una manera en específico mientras otros pasan inadvertidos para ti? Porque sientes que, a veces, otros actúan a propósito para dañarte, para hacerte sentir de una manera determinada. Esas situaciones, las que sean, siempre que te hieran o lastimen llegan a mostrarte una resonancia […]
Estás siguiendo tu plan para 2024 y empiezas a ver que se te esta haciendo difícil lograrlo por la gran cantidad de cosas que ya tenías? Quizás tu proyecto es mejorar algunos de los sistemas que ya tenías pero aún así sigues encontrando muchas retrancas. Quizás estás viviendo sobrecargado con la cantidad de cosas que […]
Si estas ayudando a alguien que fue abusado sexualmente, te comparto algunas frases recomendadas por la Red Nacional de Ayuda para Violación, Abuso e Incesto en los Estados Unidos (RAINN, por sus siglas en inglés). Cada una de las siguientes frases es importante, pero lo más esencial es que tú lo creas para que las […]
Vivir con las huellas que deja el abuso infantil es más escalofriante que una pesadilla, pues te asalta cuando crees que eres más feliz. Sin importar con quien estés o el momento que vivas, el abuso puede volver a la memoria como destellos que a veces son difíciles de asociar, pero que crean repelencias a […]
¿Qué ocurre con una persona que fue abusada durante su infancia? ¿Cómo son almacenadas esas experiencias? Al crecer, ¿cuáles son las consecuencias? y cómo puedes servir de apoyo a alguien que ha sido víctima de algún tipo de abuso durante la infancia o la adolescencia que hoy en día le está afectando el libre desarrollo […]
Hay millones de personas que no muestran las mejoras esperadas cuando están en un tratamiento médico, psicológico o psiquiátrico, ¿por qué no ocurre como se espera que suceda? Lo cierto es que hay muchas implicaciones diferentes para que un tratamiento funcione tal como se espera. Lo primero es que cada persona es diferente; lo que […]
Revisando las metas para 2024 y profundizando en un plan de acción detallado para lograr ese empuje que tu empresa necesita, te das cuenta que algo falta. Es maravilloso que lo puedas ver a tiempo. Si tomas este momento y te visualizas desde la Programación Neurolingüística (PNL), visualízate en un camino detallado que te lleve […]
