Dilenia Cruz
Tragedia de Jet Set: ¿Cómo podemos acompañarnos en este momento difícil?
Cuando la tragedia nos toca a todos, el duelo es nacional y la esperanza y unidad nuestros salvavidas luego que la madrugada del 7 de abril de 2025 marcara para siempre la memoria ...
Despierta con propósito
Cada mañana es una oportunidad irrepetible. Al abrir los ojos, no solo despiertas al mundo exterior, sino también a la posibilidad de decidir cómo vivir tu día. Despertar con ...
La ciencia del bienestar contra la diabetes tipo 2
Durante años, la diabetes tipo 2 se ha tratado principalmente con medicamentos y dietas restrictivas. Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que una estrategia ...
Identifica a qué tienes miedo
El miedo es una emoción universal que, en muchas ocasiones, puede ser irracional. A menudo nos enfrentamos a miedos sin una causa lógica, como el temor a situaciones que no ...
Buen dormir, clave de la salud
El sueño es una de las funciones más importantes de nuestro cuerpo, y sin embargo, muchas personas no logran descansar adecuadamente. Dormir entre siete y ocho horas por noche ...
Conecta con la seguridad y la nutrición
En la más reciente entrega inicie ese viaje interno a la grandeza, al ser divino y creador que merece ser despertado, alimentado y desarrollado amorosamente dentro de cada ...
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El valor de la meditación
Orar, meditar, reflexionar o cualquier otra actividad que te conecte con tu “yo” interior puede traer vida a tu vida. Millones de personas toman unos minutos diariamente para ...
Un deseo procastinado
Recibí la tarea de la semana pasada de María (nombre sustituido), quien escribió: “Me veo viajando por Europa, llevo una mochila y voy con mi familia. Viajamos en aviones, ...
Sal de la procrastinación
Si estás list@ para dejar de procrastinar, bienvenid@ a este viaje, el cual será mucho más corto que el tiempo que haz estado procrastinando tu mejor versión de ti. Por ...
Yo soy grande
Quisiera recibir tu retroalimentación de estas últimas semanas en tu movilización emocional. ¿Sentías que tenía mala suerte, que te tocó una vida difícil, mucha gente y ...
Construyendo un mejor “yo”
¿Estás cómodamente instalad@ en el papel de víctima? Pregunta crucial que te traigo a raíz del artículo más reciente titulado Lo nuevo se hace nuevo entregado la pasada ...
Lo nuevo se hace nuevo
¿Sientes que todo lo malo que anda por ahí se te pega? Si lo sientes así, entonces es así. En el mundo de cada uno, las cosas son como esa persona las ve, sin importar cómo ...
Tejiendo un mejor futuro
Creo firmemente que tener maestros visionarios, compasivos, alegres, competentes y confiables, es clave para que los estudiantes puedan ser capaz de aprender contenidos, ...
Cómo animarte en momento triste
La tristeza que no logra ser manejada, puede terminar afectando poderosamente tus pulmones, limita tu capacidad de tomar la vida. Si en este momento respiras tristeza y dolor es ...
Samaná prepara infraestructuras mejorar servicios
Samaná.– Samaná mejora diversas infraestructuras públicas para atender el esperado incremento de turistas en los próximos meses, con una inversión superior a los 1,700 ...
Respira mejor para sanar mente y cuerpo
¿Si tuvieras la certeza de que con sólo tu respiración pudieras cambiar tu vida, te detendrás unos minutos para ejercitarla? Lo cierto es que sí. Sólo con la respiración ...
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