Con frecuencia nos encontramos repitiendo una misma historia con diferentes personajes, diferentes lugares o circunstancias, pero todo el sentimiento que envuelve es el mismo uno y otra vez. La pregunta más acertada en esos casos es: ¿Qué me muestra esta situación? Cuando comprendes o aprendes para que ocurre ese tipo de eventos en tu vida […]

No es raro ver parejas e incluso familias que viven situaciones caóticas en las cuales pareciera no hay amor. Es frecuente verlos en una lucha constante como si no existiera amor. Pero, qué tal si aceptamos que “hay amor allí pero que él mismo no está expresado, vivido y percibido de un modo comprensible y […]

Sabías que cantar o tararear es clave para mantener joven tu cerebro y cuerpo. También ayuda a mantener lejos la tristeza y el estrés, y mejora la capacidad pulmonar, entre otros beneficios. Para tu cerebro: cantar o tararear silencian la mente pensante. Mientras cantas o tarareas creas un espacio entre tus pensamientos y el sistema […]

Dentro de las cinco diferentes emociones (miedo, rabia, tristeza, alegría y asco) que nos hacen ir de la risa al llanto está la tristeza, emoción que cuando no es bien gestionada y se queda retenida puede afectar el cerebro y los recuerdos, pero también puede alojarse en los pulmones y el intestino grueso y facilitar […]

Las adicciones es una de las más pesadas condenas que puede tener una persona sobre sus hombros. Para quienes no conocen más sobre el tema es posible que vean a quienes lidian con adicciones como viciosos. Sin embargo, las adicciones “son un trastorno mental crónico y que alterna períodos de consumo más descontrolado, con períodos […]

Sanar es una decisión que el paciente debe tomar. Sin importar cual sea la dolencia, no existe la medicina ni el médico que pueda sanarle si la persona no se hace verdaderamente responsable de su propio destino y su proceso de sanación. Lo primero y más importante para sanar es el despertar; aceptar que hay […]

Hablemos de las personas que pierden pelo en forma de círculos, otras en las sienes, también están aquellas que les llaman calvos. ¿Por qué se les cae el pelo? En el caso de la calvicie, la explicación más rápida es que es algo genético en la familia de esa persona. Pero, ¿qué tal si esa […]

Aceptar la vida como fue o como es, no siempre es fácil; con frecuencia involucra dolor, vergüenza y secretos. Puede ser como un coctel envenenado que acarrea pobre calidad de vida y desarmonía en las familias y sus entornos. Puedes encontrar más detalles relacionados en artículos anteriores. Cuando hay un rechazo a la vida tal […]

Me apasionan los testimonios de personas que están dispuestos a escuchar los mensajes de sus cuerpos. Él nos habla y otras veces nos grita. De modo que, cuando no prestamos atención a esos “pequeños” dolores de cabeza, malestares estomacales, dolores de espalda o cualquier otro asunto que dejamos pasar, el cuerpo empieza a gritar más […]

Reflexiona sobre lo que quieres en tu vida como parte de una vida saludable y completa. Quizás anhelas relaciones más sanas, menos ansiedad, estrés y/o hostilidad. Quizás estás lidiando con síntomas de depresión y deseas mejorar tu condición de salud mental y emocional, o también puede que estés lidiando con la presión arterial, el sistema […]

Probablemente has escuchado temas relacionados a que nos enfermamos porque no manejamos apropiadamente las emociones. Siendo así parecería que cada uno de nosotros estamos creando nuestras propias enfermedades. Resulta difícil creer que una persona puede autogenerar enfermedades que incluso le puedan llevar a la muerte. Cuando escuchamos estos temas, no sería raro pensar que los […]

Cuántas personas sufren un padre o una madre manipulador/a, egocéntrico/a, o “tóxica”. Quizás eres de esas personas que no se sienten bien amado/a por su padre o madre. Sin importar cuánto te esfuerces en complacerle, ser el mejor hijo/a; tu progenitor/a te culpa o responsabiliza de lo malo. Sientes que es una situación injusta. Sin […]

Mayo está en la recta final. El mes que celebra con mayor regocijo la vida y todo lo que nos viene dado cuando estamos en la vida. También es primavera en el hemisferio norte; es tiempo de renacer, florecer y empezar el proceso de dar frutos. Es el mes de mamá. La madre es el […]

Decir adiós a alguien o a algo que es importante nunca es fácil. Como coach de estilo de vida y consteladora familiar acompaño personas en sus procesos de duelo; les sirvo de apoyo. Un duelo es una experiencia que muchas veces no tiene una manera explicable a los ojos de los demás. ¿Por qué sentimos […]