Dentro de las cinco diferentes emociones (miedo, rabia, tristeza, alegría y asco) que nos hacen ir de la risa al llanto está la tristeza, emoción que cuando no es bien gestionada y se queda retenida puede afectar el cerebro y los recuerdos, pero también puede alojarse en los pulmones y el intestino grueso y facilitar […]

Las adicciones es una de las más pesadas condenas que puede tener una persona sobre sus hombros. Para quienes no conocen más sobre el tema es posible que vean a quienes lidian con adicciones como viciosos. Sin embargo, las adicciones “son un trastorno mental crónico y que alterna períodos de consumo más descontrolado, con períodos […]

Sanar es una decisión que el paciente debe tomar. Sin importar cual sea la dolencia, no existe la medicina ni el médico que pueda sanarle si la persona no se hace verdaderamente responsable de su propio destino y su proceso de sanación. Lo primero y más importante para sanar es el despertar; aceptar que hay […]

Hablemos de las personas que pierden pelo en forma de círculos, otras en las sienes, también están aquellas que les llaman calvos. ¿Por qué se les cae el pelo? En el caso de la calvicie, la explicación más rápida es que es algo genético en la familia de esa persona. Pero, ¿qué tal si esa […]

Aceptar la vida como fue o como es, no siempre es fácil; con frecuencia involucra dolor, vergüenza y secretos. Puede ser como un coctel envenenado que acarrea pobre calidad de vida y desarmonía en las familias y sus entornos. Puedes encontrar más detalles relacionados en artículos anteriores. Cuando hay un rechazo a la vida tal […]

Me apasionan los testimonios de personas que están dispuestos a escuchar los mensajes de sus cuerpos. Él nos habla y otras veces nos grita. De modo que, cuando no prestamos atención a esos “pequeños” dolores de cabeza, malestares estomacales, dolores de espalda o cualquier otro asunto que dejamos pasar, el cuerpo empieza a gritar más […]

Reflexiona sobre lo que quieres en tu vida como parte de una vida saludable y completa. Quizás anhelas relaciones más sanas, menos ansiedad, estrés y/o hostilidad. Quizás estás lidiando con síntomas de depresión y deseas mejorar tu condición de salud mental y emocional, o también puede que estés lidiando con la presión arterial, el sistema […]

Probablemente has escuchado temas relacionados a que nos enfermamos porque no manejamos apropiadamente las emociones. Siendo así parecería que cada uno de nosotros estamos creando nuestras propias enfermedades. Resulta difícil creer que una persona puede autogenerar enfermedades que incluso le puedan llevar a la muerte. Cuando escuchamos estos temas, no sería raro pensar que los […]

Cuántas personas sufren un padre o una madre manipulador/a, egocéntrico/a, o “tóxica”. Quizás eres de esas personas que no se sienten bien amado/a por su padre o madre. Sin importar cuánto te esfuerces en complacerle, ser el mejor hijo/a; tu progenitor/a te culpa o responsabiliza de lo malo. Sientes que es una situación injusta. Sin […]

Mayo está en la recta final. El mes que celebra con mayor regocijo la vida y todo lo que nos viene dado cuando estamos en la vida. También es primavera en el hemisferio norte; es tiempo de renacer, florecer y empezar el proceso de dar frutos. Es el mes de mamá. La madre es el […]

Decir adiós a alguien o a algo que es importante nunca es fácil. Como coach de estilo de vida y consteladora familiar acompaño personas en sus procesos de duelo; les sirvo de apoyo. Un duelo es una experiencia que muchas veces no tiene una manera explicable a los ojos de los demás. ¿Por qué sentimos […]

De seguro ya has escuchado sobre la relación entre las emociones mal manejadas y el desarrollo de enfermedades. Quiero llamarte la atención por si tú o algún ser querido está sufriendo una enfermedad a la cual no les ha podido encontrar solución con las medicinas tradicionales. La medicina, al igual que los médicos, son una […]

Hay personas que, sin importar muchas de las recomendaciones que aplican para tener mejor calidad del sueño, siguen sin lograr las 8 horas recomendadas por los doctores. Cuando las luces se apagan sus dormitorios son tan oscuros como sea posible, se duchan o toman un baño con agua templada, toman un té relajante y llegan […]

¿Recuerdas el artículo anterior donde te ofrecí algunas recomendaciones para tener mejor calidad del sueño y así lograr un mejor proceso de regeneración celular en todo tu cuerpo y cerebro? Aquí están algunas ideas que millones de personas han tratado exitosamente; selecciona y trata las que más se adapten a ti hasta hacer tu propia […]