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Etiqueta: DILENIA CRUZ
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¿Quién soy?
¿Soy quien creo que soy o quien otros piensan que soy? ¿Cómo puedo estar segur@ de que soy quien en verdad creo? Las personas somos el resultado de la programación consciente ...
Integridad contigo mism@
Estás en el mismo lugar, ¿sigues estatic@ pensando en cómo concretar las ideas que tienes para lograr tu propósito? Te invito a revisar los conceptos de integridad y liderazgo ...
Acceso al Líder en Ti
¿A quién se le ocurre que un ser humano no tiene acceso a sí mismo? ¿Dónde queda aquello del libre albedrío? ¿Ser dueño de sí mismo? ¿Si vivo conmigo misma tengo que ser ...
Respira y relájate
¿Alguna vez has estado en un momento de tanto enojo o estrés que alguien te ha dicho algo así como: “Respira que te vas ahogar”? Lo cierto es que tal vez no te ahogues, ...
Sube tu energía
Hay momentos en los que los eventos y situaciones que se presentan provocan que tu cerebro genere grandes descargas de cortisol y con ello el estrés sube sus niveles. También ...
Un nuevo comienzo
¿Eres una de las personas que busca un final feliz? ¿Haz tratado diferentes maneras de tener ese cierre que sueñas como en los cuentos de hadas pero una y otra vez caes en ese ...
Sanando los traumas
Las personas guardamos de manera extraordinaria lo que vivimos en un sistema de archivo cerebral que luego podemos volver a vivir de manera voluntaria o involuntaria; de ahí que ...
Visita al doctor
¿Te ha pasado que tras ver al doctor sales con más dudas? Después recuerdas temas que olvidaste o no recuerdas algunas recomendaciones. Esta y otras situaciones son muy ...
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Presta atención a tus emociones
Quién no se ha sentido enojado, con el deseo de romper algo o muy triste y sin deseos de seguir el camino. Sin lugar a dudas han habido momentos de miedo intensos en los que ...
¿Qué pasa con el AILA?
“República Dominicana lo tiene todo” es el eslogan turístico con que se vende el país en el extranjero. Los mercadólogos, sin lugar a dudas, se refieren a los microclimas, ...
Tortugas ninjas al rescate
Los sentimientos de miedo y rechazo son dos grandes adversarios en la vida, especialmente cuando la inteligencia emocional no está muy desarrollada, cuando no contamos con ...
La prediabetes y el estrés
María es una mujer en sus 40 años quien tiene a su cargo la responsabilidad de sus tres hijos adolescentes, y a su padre quien tiene algunas complicaciones serias de salud ...
Desayunando con mangú
¿Mangú con los tres golpes (salami, huevo frito y queso frito) son un buen desayuno para alguien que vive con diabetes o a riesgo de desarrollarla? una pregunta que recibí. El ...
¡Bailemos!
Investigaciones realizadas en diferentes lugares del mundo concluyen que el baile impacta positivamente la salud física y mental de las personas. Dentro de los beneficios que ...
Tu lugar en la familia
Cada vez es más frecuente que padres desesperados vengan a consulta ante la impotencia frente a hijos adolescentes o adultos jóvenes quienes se comportan como si fueran los ...
Dolor crónico
Una paciente no paraba de llorar mientras contaba cuánto dolor estaba soportando durante una clase para el automanejo del dolor crónico. Ella vive con fibromialgia; una de las ...
Obesidad y mamá
Una mujer de 29 años viene a consulta porque está lidiando con sobrepeso. Encontramos que está viviendo con estrés crónico desde hace años. Trabaja como chef en el ...
Haz tu genograma
Una paciente vino a consulta porque no entendía si su familia estaba maldita o sólo tenía mala suerte. Por alguna razón las mujeres de su sistema sufren violencia de género. ...
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