Te puede parecer ‘loco’, pero es cierto, la mayoría de personas están lidiando con alguna situación que les ocasiona dolor, pesar, frustración, amargura y otras emociones difíciles que le dificultan avanzar. Emociones que les complican la convivencia con su entorno. Detente por un momento y piensa en tu propia situación. Cuántas veces te haz visto […]

Todos somos sobrevivientes de algo. Piensa en tu propia historia y encontrarás un recuerdo en el que te sentiste el patito feo de tu propia historia. Pudo ser durante la infancia o quizás ya en la adultez. Te sentiste abandonado, traicionado, desprotegido, sin valor. Ese sentimiento que aflora en el presente y que te hace […]

¿Vives con la sensación de que algo no está bien en tu vida? ¿Sientes que tienes que hacer extra para que los demás noten que puedes? ¿Con frecuencia dejas de lucirte y apagas tus reflectores porque sientes que tu pareja sufre por tu brillo? ¿Sientes que no mereces más que lo que tuvo tu progenitor […]

Un consultante viene con la honda pena de no poder ayudar a su hermano mayor. La familia vive en angustia permanente ante las conductas de ese hombre, quien empezó a lidiar con mariguana y otras sustancias desde la adolescencia. Por un corto tiempo, él logró salir, pero, al recaer, esta problemática se hizo mucho más […]

Una gran cantidad de mujeres adultas, madres esforzadas por la crianza de sus hijos, muchas de las cuales, más tarde, al convertirse en abuelas, también ayudan con la crianza de los nietos, no se sienten bien amadas con el cariño que reciben de sus hijos. Escucho la misma queja, tanto de hombres como de mujeres, […]

Eres de las personas que continuamente te golpeas mientras haces los quehaceres de rutina en el hogar, te haces pequeños cortes o quemaduras mientras cocinas, en la oficina te cortas con el papel afilado, o si clavas te golpeas con el martillo. Le llaman pequeños accidentes; parecen descuidos ante la prisa de hacer mucho en […]

De seguro te manejas con esas ideas de lo que es bueno o malo. Los seres racionales e incluso aquellos que actúan por instinto pueden diferenciar lo que es bueno o malo para ellos y su sistema. Reaccionamos con “la risa o el llanto” dependiendo de nuestras propias creencias. Con frecuencia nos sentimos juzgados por […]

Celebrar el cumpleaños en los días siguientes al día que murió tu hermano es una actividad poco realista en especial durante los primeros años de pérdida. Aun cuando pasen 10 o 40 años puede seguir siendo muy doloroso; las celebraciones, el gozo asociado a las fiestas podrían seguir vedadas. Celebrar la vida con un festejo […]

El título de este artículo es un refrán dominicano que bien puede implicar el equilibrio entre el dar y recibir, pero no siempre ocurre de ese modo y las personas que no aprenden a manejarse en balance tienden a vivir con un mal sabor en el alma. Bert Hellinger, creador del método terapéutico llamado constelaciones […]

Mantener la curiosidad y el interés en las cosas nuevas alejan la posibilidad de desarrollar el alzhéimer o retrasarlo, según muchos estudios realizados. Las actividades que involucran la interacción cerebral son vitales para mantener el cuerpo y la mente saludable. La salud y buen funcionamiento del cerebro es responsabilidad de una serie de actividades bien […]

Hay infinidad de memes, gráficos y videos en Internet dedicados al valor de la amistad. Desde tiempos inmemoriales, la sabiduría popular habla de la influencia de unos sobre otros trayendo a la vida refranes como: “Quien anda con cojo, al tiempo cojea”, “dime con quién andas y te diré quien eres”. Científicamente también está demostrado […]

Con frecuencia nos encontramos repitiendo una misma historia con diferentes personajes, diferentes lugares o circunstancias, pero todo el sentimiento que envuelve es el mismo uno y otra vez. La pregunta más acertada en esos casos es: ¿Qué me muestra esta situación? Cuando comprendes o aprendes para que ocurre ese tipo de eventos en tu vida […]

No es raro ver parejas e incluso familias que viven situaciones caóticas en las cuales pareciera no hay amor. Es frecuente verlos en una lucha constante como si no existiera amor. Pero, qué tal si aceptamos que “hay amor allí pero que él mismo no está expresado, vivido y percibido de un modo comprensible y […]

Sabías que cantar o tararear es clave para mantener joven tu cerebro y cuerpo. También ayuda a mantener lejos la tristeza y el estrés, y mejora la capacidad pulmonar, entre otros beneficios. Para tu cerebro: cantar o tararear silencian la mente pensante. Mientras cantas o tarareas creas un espacio entre tus pensamientos y el sistema […]