Dilenia Cruz
Del enojo a la sanación: un camino de amor propio
A medida que transitamos la adultez, se espera que nuestras emociones se expresen con sabiduría. Sin embargo, el enojo mal manejado sigue ...
Despierta la intuición
Hoy te escribo sobre un tesoro silencioso que habita en ti: tu intuición. La intuición es esa voz suave que te susurra verdades cuando el ...
Sobrellevar el duelo con calma
A medida que pasa el tiempo desde la trágica noche en el centro de diversión Jet Set, muchas personas siguen atravesando un duelo ...
Mejor sueño = Mejor glucosa: El poder del descanso para las personas con diabetes
En República Dominicana, más del 13.7% de la población vive con diabetes, y un 9.3% adicional está en estado de prediabetes, según ...
Tragedia de Jet Set: ¿Cómo podemos acompañarnos en este momento difícil?
Cuando la tragedia nos toca a todos, el duelo es nacional y la esperanza y unidad nuestros salvavidas luego que la madrugada del 7 de abril ...
Despierta con propósito
Cada mañana es una oportunidad irrepetible. Al abrir los ojos, no solo despiertas al mundo exterior, sino también a la posibilidad de ...
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La ciencia del bienestar contra la diabetes tipo 2
Durante años, la diabetes tipo 2 se ha tratado principalmente con medicamentos y dietas restrictivas. Sin embargo, investigaciones ...
Identifica a qué tienes miedo
El miedo es una emoción universal que, en muchas ocasiones, puede ser irracional. A menudo nos enfrentamos a miedos sin una causa lógica, ...
Buen dormir, clave de la salud
El sueño es una de las funciones más importantes de nuestro cuerpo, y sin embargo, muchas personas no logran descansar adecuadamente. ...
Conecta con la seguridad y la nutrición
En la más reciente entrega inicie ese viaje interno a la grandeza, al ser divino y creador que merece ser despertado, alimentado y ...
El valor de la meditación
Orar, meditar, reflexionar o cualquier otra actividad que te conecte con tu “yo” interior puede traer vida a tu vida. Millones de ...
Un deseo procastinado
Recibí la tarea de la semana pasada de María (nombre sustituido), quien escribió: “Me veo viajando por Europa, llevo una mochila y voy ...
Sal de la procrastinación
Si estás list@ para dejar de procrastinar, bienvenid@ a este viaje, el cual será mucho más corto que el tiempo que haz estado ...
Yo soy grande
Quisiera recibir tu retroalimentación de estas últimas semanas en tu movilización emocional. ¿Sentías que tenía mala suerte, que te ...
Construyendo un mejor “yo”
¿Estás cómodamente instalad@ en el papel de víctima? Pregunta crucial que te traigo a raíz del artículo más reciente titulado Lo ...
Lo nuevo se hace nuevo
¿Sientes que todo lo malo que anda por ahí se te pega? Si lo sientes así, entonces es así. En el mundo de cada uno, las cosas son como ...
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