Etiqueta: sueño
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5 técnicas para conciliar el sueño
Ponte cómodo, deja de lado las preocupaciones del día y… ¿Nada? Si tienes problemas para quedarte dormido, no estás sólo. A un tercio de nosotros nos resulta difícil ...
Aprende a controlar el estrés
El estrés es un estado de tensión física y emocional originado como reacción a una estímulo o presión, ya sea positivo o negativo. Se trata de un estado de defensa que, en ...
El chamo me puso un huevo (segunda parte)
En la entrega anterior hablaba sobre el orgullo que siento de la solidaridad que tiene el pueblo dominicano con los extranjeros, recordando que somos un país “cuya ...
Dormir poco nos vuelve menos generosos
Redacción Ciencia.– Dormir poco hace que las personas sean menos propensas a ayudar a los demás, incluso si la pérdida de sueño es colectiva, por ejemplo en un cambio de ...
Por qué roncamos y cuándo puede ser un problema
El ronquido es un sonido producido por la vibración de los tejidos faríngeos propiciada por el estrechamiento de los músculos de las vías respiratorias. Las causas son ...
La propagación metastásica del cáncer de mama se acelera durante el sueño
Hasta ahora, la comunidad científica creía que los tumores de mama liberaban las células metastásicas de forma continua, pero un equipo científico suizo ha constatado que las ...
Cuál es la mejor posición para dormir
Santo Domingo.– Durante el sueño de la noche el cuerpo se relaja y se repone, pero ojo con las malas posiciones. Dormir de costado es lo más saludable para amanecer ...
Dominicano sueña con abrir su tienda de venta de marihuana en Nueva York
Nueva York.- Eladio Guzmán pasó dos años en la cárcel por vender drogas ilegales, lejos de su familia y sin poder estar presente en el nacimiento de su primer hijo. La ...
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Estos siete síntomas te indican si estás consumiendo mucho café
El insomnio es un signo seguro de abuso de cafeína. Aunque estés convencido de que el café no tiene nada que ver, esta sabrosa bebida puede alterar tu ciclo de sueño. Según ...
Tienes problemas para conciliar el sueño, te decimos cómo solucionarlo
Uno de cada tres adultos en el mundo sufre de insomnio, es decir, tiene dificultad para conciliar el sueño o para quedarse dormido el tiempo necesario para recuperar la energía ...
Los sorprendentes vínculos entre cuán bien duermes y lo que comes
No dormir lo suficiente puede conducir a un círculo vicioso de comer en exceso y a una mayor privación del sueño, pero puede ser posible crear un círculo virtuoso, en el que ...
Cómo te protege tu cerebro mientras duermes
¿Alguna vez has visto dormir a un pato y te has preguntado cómo mantiene un ojo abierto? Los patos, como muchas otras aves, duermen con la mitad del cerebro despierto mientras ...
Qué le ha hecho perder el sueño al presidente Abinader
SANTO DOMINGO.– «El Gobierno», respondió de manera jocosa Luis Abinader al ser preguntado sobre qué le ha hecho perder el sueño al Presidente. «Tú sabes que uno va ...
Los 10 mejores trucos para conciliar el sueño (sin tomar pastillas)
El sueño: Los problemas para conciliar el sueño se convierten en un quebradero de cabeza para miles de persona que cada noche se enfrentan a su terrible pesadilla: pasar horas ...
Milagros: la joven uruguaya ciega que aprendió inglés sola y estudiará sin costo en Harvard
«Bienvenida a Harvard». Cuando recibió el mensaje, la joven uruguaya Milagros Costabel no podía creerlo. Había sido seleccionada para cursar cuatro años en la prestigiosa ...
4 consejos para lidiar con la fatiga que nos generan las pantallas
Agenda para hoy: 7:00 a 9:00 – revisar las noticias y los correos (dispositivo: teléfono celular). 10:00 – reunión por Zoom (dispositivo: tableta) 10:30 a 18:30 ...
Cómo funciona la glándula pineal, el enigmático órgano que regula nuestro sueño
Cierto es que hay pocas cosas más placenteras que un sueño reparador tras «caer en los brazos de Morfeo». Ahora bien, otra gran verdad es lo molesto que es «pasar una noche ...
Los inesperados beneficios de tener pesadillas
En el apogeo de la pandemia, ocurrió un fenómeno extraño: la gente comenzó a tener sueños raros. El efecto parece haber sido más pronunciado en aquellos particularmente ...
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