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Cuanto más en forma están las piernas, mejor envejece el cerebro

¿Qué tienen en común unas piernas firmes, la vejez y el cerebro? Mientras más fuertes estén las piernas mejor envejecerá el cerebro. Así lo indica un estudio de diez años del King’s College de Londres en 300 gemelos. Según el equipo de investigadores, la fuerza de las piernas es un indicador útil de la cantidad […]

¿Cuánto cuesta quemar tus aperitivos favoritos?

La fórmula mágica del gimnasio es muy sencilla: las calorías que entran versus las calorías que salen. Muchos creemos que después de sudar en el gimnasio, nos hemos ganado la licencia para darnos el capricho de comernos un snack. En la práctica, sin embargo, las matemáticas no son tan fáciles: es muy fácil sobrestimar cuántas […]

Alimentos que te ayudarán a conciliar el sueño

Si estás horas acostado mirando el techo o dando vueltas en la cama porque te cuesta mucho poder dormirte, aquí vengo con una solución para combatir el insomnio que tal vez no habías pensado. ¿Contar ovejitas? ¡No! Es una solución mucho más fácil: ir a la cocina a buscar ciertos alimentos para conciliar el sueño. Así […]

¿Puede justificarse hacer ejercicios en un cementerio?

La escena, capturada en YouTube, hizo que se levantara más de una ceja: un grupo de gente en lycras haciendo lagartijas entre las tumbas de un cementerio en el suroeste de Londres. Un vecino del Putney Old Burial Ground le dijo a un periódico local que la decisión de un gimnasio de celebrar parte de […]