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Más de ejercicios

Clases virtuales deben incluir ejercicios y actividades lúdicas

SANTO DOMINGO.-El currículo de las clases virtuales establecidas por el sistema educativo, debe incluir dinámicas que permitan a los estudiantes un mejor desarrollo, en virtud de que ese modelo limita su formación y salud mental. Dada la realidad y complicaciones sanitarias que se vive por la pandemia del Covid-19 y la falta de socialización directa […]

Seis ejercicios fáciles para hacer en casa

Con el confinamiento las personas se han visto en la necesidad de abandonar las instalaciones físicas de los gimnasios, pero no las ganas de mantenerse en forma. Sin embargo, desde la comodidad del hogar se pueden realizar múltiples ejercicios de manera sencilla. Deseas saber ¿cómo empezar? Diariamente Ali te enseña 6 ejercicios súper fáciles y […]

Alcaldía del Distrito Nacional lanza programa virtual de ejercicios

Santo Domingo.- El Ayuntamiento del Distrito Nacional lanzó durante el fin de semana, un programa virtual para hacer ejercicios, siendo el primero la técnica de Yoga, mediante el cual pretende estimular la población capitalina a realizar actividades de sana recreación desde el hogar, mientras pueda reabrir los espacios públicos destinados a los fines. El programa, que […]

La gente sale a hacer ejercicios a pesar de la cuarentena 

SANTO DOMINGO.- A medida que avanzan los días la población continúa relajando las medidas preventivas implementadas por las autoridades  para contener la pandemia del Coronavirus. Ya sea por necesidad, hartazgo fruto del confinamiento o costumbre, muchos ciudadanos han perdido el temor a contagiarse y han dejado de lado el aislamiento  a pesar de que el número […]

Venezuela realiza ejercicios militares en las ciudades

CARACAS.— La Fuerza Armada venezolana, con una fuerte presencia de milicias integradas por civiles armados, inició el sábado ejercicios militares en las principales ciudades del país y centros poblados fronterizos, en medio de un incremento de las fricciones entre Washington y Caracas. En los ejercicios de “defensa de las ciudades, calle por calle. Hemos comprobado […]

5 mitos sobre la pérdida de peso desmentidos por la ciencia

En época de fiestas se hace más difícil cuidar la dieta. Cenas, despedidas de año, almuerzos… las ofertas de comidas deliciosas, pero ricas en calorías, sobran. Tantas cosas se dicen sobre qué tenemos que hacer para perder peso que, por el afán de cuidarnos, a veces resulta difícil distinguir entre información fiable y falsa y […]

Explican por primera vez la dinámica de las mitocondrias durante el ejercicio

Granada.- Científicos de la Universidad de Granada han descrito por primera vez la dinámica que siguen las mitocondrias ante la práctica de deporte, una información hasta ahora desconocida con consecuencias sobre el rendimiento en el ejercicio y sobre la prevención de patologías metabólicas. Las mitocondrias son los orgánulos celulares responsables de producir la energía requerida […]

Culminan ejercicios conjuntos y combinados “Dunas 2019”

Santo Domingo.– Fueron clausurados exitosamente en la Base Naval de “Las Calderas”, provincia Peravia los Ejercicios Conjuntos y Combinados “Dunas 2019”, en los que participaron miembros seleccionados de las tres fuerzas militares, Armada, Ejército y Fuerza Aérea de la República Dominicana, los que a su vez interactuaron con una compañía de Infantería de Marina de […]

Militares de Francia y RD realizan ejercicios de infantería y anfibio Dunas-2019

Santo Domingo.-La Infantería de Marina de Francia y una compañía integrada por miembros del Ejército, Armada y la Fuerza Aérea de República Dominicana realizan los ejercicios conjuntos combinados de infantería y anfibios “DUNAS 2019”, en las instalaciones de la base naval de Las Calderas y la comunidad de Salinas, de esta provincia. El Ministerio de […]

Qué tipo de deporte es mejor para estar sano según tu edad

Los efectos beneficiosos que el deporte tiene en nuestra salud son numerosos y constatados. Realizar una actividad física de forma rutinaria puede reducir el riesgo a padecer una enfermedad cardíaca, algunos tipos de cáncer y combatir la diabetes tipo 2, por ejemplo. Además, ayuda a mantener nuestra salud mental: aumentando el nivel de endorfinas en nuestro […]

A movernos

Necesitamos hacer un mínimo de ejercicios para garantizar la salud física y mental. Cada vez es más frecuente escuchar: “no tengo tiempo para hacer ejercicios.” Caminar es algo que la mayoría de las personas podemos hacer; es el mejor y más conveniente ejercicio que podemos realizar sin importar si somos principiantes o si tenemos años […]