ejercicio - El Día

Etiqueta: ejercicio

Más de ejercicio

Diputado Mateo Espaillat propone tecnificar y reestructurar el Congreso Dominicano

Santo Domingo.- El diputado por la circunscripción 1 de Santiago, Mateo Espaillat, entregó este miércoles ante la Cámara de Diputados una propuesta con sugerencias para aumentar el impacto del trabajo de los congresistas. La pieza tiene por objeto fundamental tecnificar las oficinas de los congresistas, reestructurar las asistencias sociales, crear enlaces interinstitucionales frente al Congreso, […]

Coronavirus: ¿cómo puedes volver a hacer ejercicio después de haber tenido covid-19?

Encuestas realizadas en todo el mundo estiman que hasta un 16% de los pacientes con covid-19 tienen algún tipo de complicación cardíaca. El daño al corazón no depende del grado de la enfermedad: incluso los cuadros más leves pueden dañar el sistema cardiovascular. El problema es que, muchas veces, esta secuela en el pecho no da […]

Salud adultos mayores mejora al ejercitarse

SANTO DOMINGO.- Ante la amenaza del coronavirus, influenza y otras enfermedades que atacan más la salud de las personas vulnerables, el especialista en fitness Juan Carlos Vargas destaca que el ejercicio en las personas mayores de setenta años previene la aparición de esos males. El experto señala que el ejercicio monitoreado incide en el aumento […]

9 cosas falsas que se dicen a menudo sobre el ejercicio (y qué dice la ciencia sobre ello)

Aunque tengamos las mejores intenciones, puede resultarnos difícil incluir el hacer ejercicios en nuestra ocupada vida cotidiana. Hay muchas razones por las que la gente no ejercita, y muchos conceptos erróneos sobre el ejercicio. Aquí te ofrecemos nueve ideas comunes sobre el ejercicio que están equivocadas y qué dice realmente la ciencia sobre ello. 1. […]

Por qué el yoga puede causarte «graves problemas de cadera»

Parece improbable que un deporte tan saludable como el yoga, ideal para mejorar la flexibilidad y el equilibrio mientras potencia la conexión espiritual, pueda resultar dañino. Sin embargo, algunos expertos advierten que puede provocar «graves problemas de cadera». Los más afectados no serían precisamente los novatos: el problema atañe especialmente a los profesores de yoga […]

Comando Sur hace ejercicio en Higüero

SANTO DOMINGO.-Las Fuerzas Armadas dominicanas y el Comando Sur de Estados Unidos realizaron durante el fin de semana un simulacro contra el terrorismo en aeropuertos, justo en momentos en que Cuba había denunciado que la base aérea de San Isidro sería utilizada para “invadir a Venezuela”. Los ejercicios militares se realizaron en el aeropuerto de […]

Cuál es el número ideal de horas que hay que dormir al día (y de qué manera)

Algunas veces, la diferencia entre un día productivo y una pérdida de tiempo está en una hora: una hora extra de sueño, una hora extra de ejercicio o una hora de trabajo a fondo puede tener un gran impacto en cómo se trabaja y se vive. Casi todos lo hacemos. Nos levantamos temprano para ir […]

¿De cinco en cinco? Qué tan efectivo es hacer menos ejercicio pero más veces al día

La alarma saltó con una investigación que mostró que más del 40% de los adultos de mediana edad dedican menos de diez minutos a caminar energéticamente al mes. Estos resultados, de un estudio llevado a cabo en Reino Unido, reflejan la falta de actividad física en un sector de la población que según la Organización […]

Abinader: «Tecnología ha facilitado mayor afluencia de personas en el ejercicio de la política»

MIAMI, Florida.–  El precandidato a la presidencia de la República Dominicana por el Partido Revolucionario Moderno, Luis Abinader, enumeró un conjunto de políticas impulsadas en esa organización luego de las pasadas elecciones, con el propósito de conectar con las nuevas aspiraciones de transparencia, participación y renovación de la política a que da lugar la revolución […]

¿Qué tienen en común las personas que viven 100 años? (y no son la dieta sana y el ejercicio)

Si te preguntaran en qué crees que coinciden aquellos que llegan a vivir cerca de 100 años, seguramente contestarías que todos ellos siguen una dieta saludable y hacen ejercicio con regularidad. Pero un estudio recién publicado en la revista especializada International Psychogeriatrics recoge una serie de características comunes más sorprendentes, entre ellas la testarudez. Fue llevado a […]

Por qué se produce ese pinchazo en la barriga cuando hacemos ejercicio y cómo podemos evitarlo

Uno va a buen ritmo, corriendo, nadando o en bicicleta y de repente, ¡zas!. Ese incómodo pinchazo en un lateral de la barriga que nos impide continuar. Es punzante y doloroso, y no se pasa hasta que aminoramos el ritmo y descansamos un rato pero, ¿qué es exactamente? Se conoce en términos médicos como «dolor […]