Santo Domingo.-Cada vez más personas buscan espacios que les permitan desconectarse del ruido externo para volver a conectar consigo mismas.
De esta necesidad nace Pilates Gong, una propuesta que integra el movimiento consciente, la respiración enfocada y las vibraciones sonoras como herramientas de bienestar integral.
La experiencia, que iniciará este sábado 9 de mayo a las 10:00 de la mañana en Casa Holos, invita a entrar en la “onda de armonización Holos”, un espacio diseñado para liberar tensiones, soltar bloqueos energéticos y favorecer el equilibrio físico, emocional y mental.
Definido como un pilates holístico y multidimensional, este encuentro fusiona los beneficios tradicionales del pilates con elementos del yoga, asanas, pranayamas y relajación guiada a través de gongs terapéuticos, creando una experiencia sensorial que está orientada al bienestar profundo.
Más que una rutina
Para Rafael Álvarez, director de Casa Holos, más que una rutina de ejercicios, la propuesta trabaja desde la conciencia corporal.
“Los movimientos esenciales y estabilizadores son realizados con intención consciente, acompañados de una respiración enfocada que ayuda a fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y favorecer la conexión interna.
A esto se suma la resonancia holística producida por los sonidos del gong, explica Álvarez, una práctica vinculada al ‘sound healing’ o sanación vibracional, utilizada para promover estados de relajación profunda y armonización energética.
Las vibraciones
Álvarez explica: “Sus vibraciones impactan el sistema nervioso central, ayudando a disminuir los niveles del estrés, la ansiedad y la tensión acumulada”.
Para el director de Casa Holos, la iniciativa de Pilates Gong busca crear un espacio donde las personas puedan reconectar consigo mismas desde una visión integral del bienestar.
“Vivimos en una dinámica acelerada que muchas veces nos desconecta del cuerpo, de la respiración y de nuestras emociones. Pilates Gong nace como una oportunidad para volver al centro, armonizar la energía y permitir que el cuerpo y la mente entren en un estado de mayor equilibrio”, expresó.
Álvarez destacó además que la combinación entre movimiento, respiración y sonido tiene un impacto profundo en la manera en que las personas gestionan el estrés y se relacionan con su entorno.
“Cuando trabajamos nuestra vibración interna también transformamos nuestra realidad cotidiana”, señaló.
Práctica
— Visión más integral
Además de sus beneficios físicos, como fortalecer músculos estabilizadores, mejorar la flexibilidad y la movilidad, la práctica que impulsa @casaholos apuesta por una visión más integral del bienestar.
