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Cuerpo, mente y madre tierra unidos en el yoga

Barahona.-La meditación y el yoga son prácticas que despiertan la atención mental, pues aumentan las emociones positivas y los niveles de satisfacción de disfrutar la vida en todas sus expresiones. Igualmente, practicarlo disminuye el estrés, la ansiedad y la sensación de soledad, por lo que sus beneficios son muy importantes para el equilibrio del cuerpo […]

El yoga de los sueños puede ayudar a lidiar con las preocupaciones

SANTO DOMINGO.-  “En este taller vamos a hacer un recorrido sobre la importancia de trabajar con nuestros sueños; aprenderemos las técnicas para tener sueños lúcidos y cómo usar estos sueños para trasformar nuestras vidas”. Con estas palabras, el doctor Sandino Grullón dio inicio al taller “Yoga de los Sueños”, organizado por Casa Holos, a través […]

Cientos de personas practicaron yoga tempranito en la Plaza de la Bandera

Santo Domingo.- Cientos personas se levantaron tempranito la mañana de este domingo y acudieron a la Plaza de la Bandera para hacer yoga, en defensa de la democracia. Los participantes expresaron que con este acto respaldan las protestas por la democracia y la justicia social que se realizan en el país tras la suspensión de […]

Por qué el yoga puede causarte «graves problemas de cadera»

Parece improbable que un deporte tan saludable como el yoga, ideal para mejorar la flexibilidad y el equilibrio mientras potencia la conexión espiritual, pueda resultar dañino. Sin embargo, algunos expertos advierten que puede provocar «graves problemas de cadera». Los más afectados no serían precisamente los novatos: el problema atañe especialmente a los profesores de yoga […]

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Yoga para el equilibrio del cuerpo

SANTO DOMINGO.-La práctica de diferentes ejercicios de forma moderada para mantener una buena salud del cuerpo y de la mente es esencial para las mujeres, siendo el yoga la mejor oportunidad de lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente. De acuerdo a Jacqueline Domíguez, del Centro de Entrenamiento para el Bienestar -CEB- Polaris, […]

A los 100 años, una mujer sigue dando clases de yoga

A los 100 años, sigue dando clases de yoga y no piensa dejar de hacerlo. En un día primaveral, Tao Porchon-Lynch cuenta en Hatsdale, suburbio de Nueva York donde da sus clases, que empezó a hacer yoga a los siete años en la India, donde nació. Caminaba por una playa cuando quedó trastornada con las […]

Qué tipo de deporte es mejor para estar sano según tu edad

Los efectos beneficiosos que el deporte tiene en nuestra salud son numerosos y constatados. Realizar una actividad física de forma rutinaria puede reducir el riesgo a padecer una enfermedad cardíaca, algunos tipos de cáncer y combatir la diabetes tipo 2, por ejemplo. Además, ayuda a mantener nuestra salud mental: aumentando el nivel de endorfinas en nuestro […]

“Yoga y Mindfulness” en infancia ayuda a tener una adultez saludable

SANTO DOMINGO.-El “mindfulness” es un camino de concentración y relajación que unido a la práctica de yoga, ejecutada de manera integral, permite potenciar la inagotable capacidad humana para sentirse bien, en especial en los niños y adolescentes, quienes pueden practicarlo a partir de los 4 años de edad. De acuerdo a Jacqueline Domínguez, directora de […]

Yoga es alternativa para tratamiento de afecciones musculoesqueléticas

Guadalajara (México).- La práctica del yoga, una disciplina física y mental de origen indio, es cada vez más recomendada por los médicos traumatólogos para el tratamiento de lesiones musculares, la rehabilitación tras una cirugía y disminuir el dolor, afirman especialistas. “Hemos comprobado que tanto el yoga como el pilates -una terapia para fortalecer los músculos- […]

¿Cómo puedes trabajar los músculos del abdomen sin hacer abdominales?

El solo pensamiento de hacer abdominales puede asustar a la mayoría de las personas, incómodas ante la idea de someterse a una rutina de ejercicios con la que se corre el riesgo de dejar en evidencia la falta de condición física del cuerpo. Entonces, antes de enfrentar la realidad, prefieren optar por olvidar a una […]