¿Es posible tener un peso saludable y sin embargo tener demasiada grasa por dentro? Sushi es una británica de 29 años, periodista de la BBC, que se considera de tamaño medio y goza en general de buena salud. Tiene una talla 12 de ropa y cree que lleva un estilo de vida normal, medianamente saludable. Hace ejercicio […]
Panamá.- La académica y experta panameña en tecnología alimentaria Omaris Vergara desecha el mito de que los comestibles procesados son la causa de la obesidad en Panamá y a nivel mundial y opina que es mejor aceptar que la vida sedentaria y la falta de actividad física son los verdaderos culpables. Vergara indicó en una […]
Veamos si eres capaz de acertar en una pregunta que casi 150 médicos, nutricionistas y preparadores físicos respondieron mal. La pregunta es sencilla: cuando alguien hace ejercicio y pierde peso, ¿a dónde se va esa grasa que perdió? Tus opciones son: a) La grasa se convierte en energía o calor b) La grasa se convierte en […]
La grasa parda es un tipo especial de grasa corporal que se activa cuando sientes frío. Casi todos los mamíferos, incluido el ser humano, la tienen pero en distintas cantidades. Al activarse, este tipo de grasa -también llamada tejido adiposo marrón– genera calor para ayudar a mantener la temperatura corporal. Y para producir ese calor la […]
Dietas bajas en grasa y en colesterol. Hasta ahora esa era la receta perfecta para perder peso. Sin embargo, un estudio asegura que actuar de ese modo estaría teniendo «consecuencias desastrosas para la salud». En un informe, le dan un buen tirón de orejas a las políticas para reducir la obesidad que está llevando a […]
Washington.– El calificado como colesterol “bueno» (HDL) no protege por sí solo de las enfermedades cardíacas y necesita al menos ir acompañado de niveles adecuados de otros dos indicadores como el colesterol “malo” (LDL) y los triglicéridos para ser efectivo en la prevención de estos problemas, según un nuevo estudio de la Universidad de Maryland […]
Nuestros cuerpos utilizan principalmente dos tipos de combustibles para funcionar: grasa y carbohidratos. Y lo que sería ideal para nosotros, o por lo menos lo que la mayoría desea, es que nuestro organismo pudiera quemar más cantidades de las reservas de grasa que almacena. Algunos estudios sugieren que hay una forma de hacerlo, sólo hay […]
Después de haber realizado una etapa de aumento de volumen muscular, con una dieta hipocalórica de varios meses, son muchos los que desean realizar una fase de definición muscular en la cual se intenta eliminar la grasa corporal manteniendo la musculatura de la mejor manera posible. Manteniendo la masa magra, te aseguras que el cuerpo […]
Una de las razones por las que aumentan los niveles de colesterol es el consumo de alimentos que lo contienen en abundancia. Por eso los expertos le decían a la gente que no comiera alimentos con demasiada grasa o elevado colesterol. Y es cierto que una dieta baja en grasas, con escaso colesterol y mucha […]
Una de las partes más complicadas de adelgazar es el abdomen. Podemos hacer 200 millones de abdominales y tardaremos muchos meses en ver un pequeño resultado. Sin embargo, es lo que más se nota cuando nos ponemos bikini… Para que este verano tengan un abdomen de acero el portal Actitud Fem te ofrece estos pequeños trucos que, […]
Santo Domingo.-A veces las dietas no son suficientes para lograr un cuerpo estilizado, siendo lo más probable que se rebajen las libras que se tienen de más, pero algunas partes específicas retengan grasa o bien se tornen flácidas. Gisella Skupin, gerente general de 3MED Health Institute en República Dominicana, informó que se ha desarrollado un […]
