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Etiqueta: ejercicios - Periódico El Dia Digital
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¿Caminar sirve para ganar músculo, perder grasa o las dos cosas?
Aunque no se encuentre entre las tendencias más promocionadas del mundo fitness, caminar continúa siendo una de las pr...
Conoce cuál es el tiempo apropiado para descansar entre series de ejercicios
Durante años, los entrenadores y entusiastas del gimnasio repitieron un mismo consejo como un mantra: “Si quieres gan...
Descansos más largos permiten realizar más repeticiones y aumentan la fuerza absoluta
Descanso. Durante años, los entrenadores y entusiastas del gimnasio repitieron un mismo consejo como un mantra: “Si q...
Caminantes desafían oscuridad en Mirador Sur para ejercitarse
Santo Domingo.- Pasada las 7:00 de la noche decenas de caminantes del Parque Mirador Sur, particularmente los fines de s...
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7 ejercicios claves para definir los brazos y reducir grasa
La apariencia flácida de los brazos se debe principalmente a dos factores: el exceso de grasa y la pérdida de tono mus...
Que la gente se mueva: el llamado de sociedades iberoamericanas en enfermedades cardiovasculares
Santo Domingo.-. Ante números preocupantes en salud cardiovascular, presidentes de sociedades médicas iberoamericanas ...
Adiós a los cólicos: Ejercicios y alimentación para aliviar el dolor menstrual
Santo Domingo.- El dolor menstrual es una experiencia común para muchas mujeres, por ende, existen hábitos saludables ...
5 consejos para reducir el azúcar en el cuerpo
Reducir el azúcar en el cuerpo es esencial para mejorar la salud en general, prevenir enfermedades crónicas como la di...
El "cuarteto de la felicidad": efectos positivos de la endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina
A lo largo de los siglos los artistas y pensadores se han dedicado tratar de definir y representar la felicidad. Sin emb...
Yoga ocular: ¿pueden realmente los ejercicios para los ojos evitar o demorar el uso de las gafas?
Paul McCartney dijo recientemente al diario The Times que practica yoga ocular para evitar la necesidad de usar gafas....
El ejercicio a partir de los 60 reduce hasta un 40% el riesgo de muerte
Ciencia.- Las personas que practican actividad física a partir de los 60 años reducen el riesgo de muerte o enfermedad...
Qué comer antes de entrenar y por qué la comida del día anterior es más importante
Para mantener una rutina saludable, lo que comemos juega un papel crucial. No sólo porque la comida tiene el poder de h...
La forma correcta de hacer ejercicios para mejorar tu estado de salud
En las palabras del filósofo estoico Séneca, "No esperes que las circunstancias cambien; actúa y haz que cambien". Al...
El 84% de niños y adolescentes no realizan actividad física
Santo Domingo.- En América Latina y el Caribe el 84% de los niños y adolescentes no realizan suficiente actividad fís...
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