Etiqueta: ejercicios
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Conoce cuál es el tiempo apropiado para descansar entre series de ejercicios
Durante años, los entrenadores y entusiastas del gimnasio repitieron un mismo consejo como un mantra: “Si quieres ganar músculo, ...
Descansos más largos permiten realizar más repeticiones y aumentan la fuerza absoluta
Descanso. Durante años, los entrenadores y entusiastas del gimnasio repitieron un mismo consejo como un mantra: “Si querés ...
Caminantes desafían oscuridad en Mirador Sur para ejercitarse
Santo Domingo.- Pasada las 7:00 de la noche decenas de caminantes del Parque Mirador Sur, particularmente los fines de semana, desafían la ...
7 ejercicios claves para definir los brazos y reducir grasa
La apariencia flácida de los brazos se debe principalmente a dos factores: el exceso de grasa y la pérdida de tono muscular. ...
Que la gente se mueva: el llamado de sociedades iberoamericanas en enfermedades ...
Santo Domingo.-. Ante números preocupantes en salud cardiovascular, presidentes de sociedades médicas iberoamericanas se reunieron en ...
Adiós a los cólicos: Ejercicios y alimentación para aliviar el dolor menstrual
Santo Domingo.- El dolor menstrual es una experiencia común para muchas mujeres, por ende, existen hábitos saludables que pueden ayudar a ...
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5 consejos para reducir el azúcar en el cuerpo
Reducir el azúcar en el cuerpo es esencial para mejorar la salud en general, prevenir enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y ...
El "cuarteto de la felicidad": efectos positivos de la endorfina, serotonina, dopamina y ...
A lo largo de los siglos los artistas y pensadores se han dedicado tratar de definir y representar la felicidad. Sin embargo, en las ...
Yoga ocular: ¿pueden realmente los ejercicios para los ojos evitar o demorar el uso de ...
Paul McCartney dijo recientemente al diario The Times que practica yoga ocular para evitar la necesidad de usar gafas. En la entrevista, ...
El ejercicio a partir de los 60 reduce hasta un 40% el riesgo de muerte
Ciencia.- Las personas que practican actividad física a partir de los 60 años reducen el riesgo de muerte o enfermedad cardiovascular ...
Qué comer antes de entrenar y por qué la comida del día anterior es más importante
Para mantener una rutina saludable, lo que comemos juega un papel crucial. No sólo porque la comida tiene el poder de hacernos subir o ...
La forma correcta de hacer ejercicios para mejorar tu estado de salud
En las palabras del filósofo estoico Séneca, «No esperes que las circunstancias cambien; actúa y haz que cambien». Al abrazar este ...
El 84% de niños y adolescentes no realizan actividad física
Santo Domingo.- En América Latina y el Caribe el 84% de los niños y adolescentes no realizan suficiente actividad física. Según datos ...
7 ejercicios para agilizar la mente
Santo Domingo.- La neurótica es una gimnasia cerebral que te permite entrenar la mente, mejorando así tu concentración y salud ...
Ayuntamiento del Distrito Nacional inaugura programa “Ibero Fit” con clases y ...
Santo Domingo.- Visitantes del Parque Iberoamérica se ejercitaron y disfrutaron de clases de bienestar ayer en el marco del lanzamiento ...
Hipertensión: los malos hábitos que podrían costarte la vida
Santo Domingo.- Mayor actividad física y mejor consumo de alimentos se traduce en mejor calidad de vida para los pacientes que padecen ...
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