Para mantener una rutina saludable, lo que comemos juega un papel crucial. No sólo porque la comida tiene el poder de hacernos subir o bajar de peso, dormir mejor y cambiar nuestro estado de ánimo, sino también porque tu alimentación puede dictar qué tan bien realizas las actividades físicas, incluyendo cuánta energía tendrás para entrenar […]
En las palabras del filósofo estoico Séneca, «No esperes que las circunstancias cambien; actúa y haz que cambien». Al abrazar este principio, podemos dar paso a un año de transformación en la salud, con determinación y acción constante. De modo que si la meta es mejorar el estado de salud a través de los ejercicios […]
Santo Domingo.- En América Latina y el Caribe el 84% de los niños y adolescentes no realizan suficiente actividad física. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para la revista médica The Lancent Child & Adolescent Health, esta población no realiza el nivel mínimo recomendado de una hora de ejercicio al día, […]
Santo Domingo.- La neurótica es una gimnasia cerebral que te permite entrenar la mente, mejorando así tu concentración y salud integral. Los distintos ejercicios neuróbicos te resultará más fácil aprender y dar salida a todo tu potencial. Existen varios tipos de entrenamientos para ejercitar nuestro cerebro y en este artículo te mencionaremos algunos de ellos. […]
Santo Domingo.- Visitantes del Parque Iberoamérica se ejercitaron y disfrutaron de clases de bienestar ayer en el marco del lanzamiento del programa “Ibero Fit” realizado por la Alcaldía del Distrito Nacional (ADN), el cual retoma las jornadas de entrenamientos diversos completamente gratuitos para toda la familia. Ibero Fit permitirá a los munícipes practicar diversas disciplinas, […]
Santo Domingo.- Mayor actividad física y mejor consumo de alimentos se traduce en mejor calidad de vida para los pacientes que padecen hipertensión arterial. La falta de ejercicios, los alimentos de consumo general como la comida chatarra poco procesada y el auge del sobre peso en la población, en su gran mayoría heredados de la […]
Santo Domingo.- Será comer más saludable, será caminar con frecuencia. Es la fórmula expuesta por la Asociación Dominicana para el Estudio de la Obesidad para mantener el peso adecuado y evitar enfermedades producidas por la obesidad. La presidenta de la entidad, doctora Maricela Ramírez, aseguró que el impacto en la salud de la obesidad pasa […]
Saber cuántas calorías hay que comer para bajar de peso puede ser una ayuda para adelgazar. Pero también es necesario fijarse en la calidad de la dieta y otros hábitos. Si quieres saber las calorías que debes comer al día para bajar de peso, existen algunas herramientas que lo facilitan. En general, se considera que tener […]
SANTO DOMINGO.–Un 70 % de la población está en sobrepeso; el 32.3% es hipertensa y el 12% padece diabetes mellitus, según un estudio sobre la incidencia de la hipertensión, diabetes, sobrepeso y otras enfermedades crónicas, detectadas durante la primera Jornada Nacional de Hipertensión Arterial. El estudio fue realizado entre mayo y junio del presente año […]
Para más de una persona, el último año ha sido muy difícil, porque la mayor parte del tiempo la han tenido que pasar en casa. Muchas de las actividades se suspendieron. Esto hizo que mucha gente se volviera más sedentaria, cuando lo que recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS) es ejercitarse por lo […]
Los Ángeles.-El veterano de los Angelinos, Albert Pujols, ha mostrado mucho poder en su temporada 21 en las Grandes Ligas, atribuyendo su éxito a su régimen de entrenamiento y su decisión de reducir el consumo de carne en los últimos años. Pujols, de 41 años, está bateando .224/.278/.448 con cinco jonrones y 12 impulsadas en […]
