Ir en contra del reloj biológico facilita la aparición de la obesidad. Igual que dicta cuándo dormir o cuándo despertar, también marca las horas de la comida y, al parecer, la noche no es el momento más indicado.
Según un estudio, aquellas personas que ingieren alimentos después de la cena son más proclives a ganar peso.
Por ejemplo, aquellas que tienen el síndrome del comedor nocturno (la persona ingiere más del 50% de las calorías diarias después de la cena).
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