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Milagros: la joven uruguaya ciega que aprendió inglés sola y estudiará sin costo en Harvard

«Bienvenida a Harvard». Cuando recibió el mensaje, la joven uruguaya Milagros Costabel no podía creerlo. Había sido seleccionada para cursar cuatro años en la prestigiosa universidad estadounidense, que le ofrecía una beca completa. Para Milagros, quien quedó ciega poco después de nacer y aprendió inglés sola, se trata de un sueño que parecía inalcanzable y […]

4 consejos para lidiar con la fatiga que nos generan las pantallas

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Cómo funciona la glándula pineal, el enigmático órgano que regula nuestro sueño

Cierto es que hay pocas cosas más placenteras que un sueño reparador tras «caer en los brazos de Morfeo». Ahora bien, otra gran verdad es lo molesto que es «pasar una noche en vela». Dormir bien es uno de los procesos fisiológicos con más impacto en nuestro bienestar diario. De hecho, la falta de sueño a […]

Los inesperados beneficios de tener pesadillas

En el apogeo de la pandemia, ocurrió un fenómeno extraño: la gente comenzó a tener sueños raros. El efecto parece haber sido más pronunciado en aquellos particularmente afectados por el virus y en países con estrictas medidas de cuarentena. Las preocupaciones por los encierros, por los seres queridos y por la salud personal se mezclaron […]

El palo acechao del vertedero

Cada día, distintas instituciones del Estado dominicano hablan del gran trabajo que realizan con el objetivo de apagar el fuego que esparce humo por todo el Gran Santo Domingo. Hace poco decían que a los cien soldados que afanan para poner fin al fuego, se les sumarían cien más, para terminar con la angustiosa situación […]

Mucho más que sueño y sexo: 7 cosas que quizás no sabías sobre la cama

Cuando has estado lejos de casa por mucho tiempo, cuando estás agotado, cuando te sientes desesperanzado o sumamente entusiasmado… nada mejor que tumbarte en tu cama. Es donde dormimos, leemos, compartimos momentos íntimos y suele ser la primera compra importante que hacemos cuando crecemos y nos vamos de casa. ¿Cómo nació la cama y qué […]

Buteyko: ¿por qué esta mujer duerme con la boca tapada con una cinta adhesiva?

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Un sueño de hace 24 años le dio el billete ganador

Una residente de Baltimore ha ganado 101,600 dólares a la lotería gracias a los números que un hombre le reveló en sueños hace 24 años. La ganadora, de 64 años, habría estado usando las combinaciones de diferentes maneras a partir del revelador sueño, dos de sus apuestas resultaron premiadas en el sorteo de Bonus Match […]

6 mitos sobre cómo dormir mejor que en realidad pueden dañar tu salud

Algunos mitos ampliamente difundidos sobre el sueño son perjudiciales para nuestra salud y nuestro estado de ánimo. Además, nos acortan la vida, según los investigadores. Un equipo de la Universidad de Nueva York rastreó internet para buscar las creencias más comunes sobre cómo conseguir una buena noche de sueño. En un estudio publicado en la revista Sleep Health compararon […]

Cómo conseguir la siesta perfecta (y al mismo tiempo mejorar tu salud)

Echarse una siesta de 20 minutos regularmente puede reducir las probabilidades de sufrir un ataque cardíaco, según un estudio. La investigación, realizada por el Hospital General Asklepieion de Voula (en Grecia), también asegura que esos minutos de descanso nos ayudan a disminuir la presión arterial. El análisis se centró sobre todo en personas mayores, pero […]