Etiqueta: sueño
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El sueño: el mejor aliado para tu salud mental y física
Santo Domingo.– El descanso adecuado y el sueño reparador son fundamentales para mantener una buena salud física y mental. Estas necesidades básicas no solo ayudan a renovar ...
El impacto del sueño en los niños durante las navidades
Con la llegada de las vacaciones navideñas, los cambios en las rutinas diarias de los niños son inevitables, especialmente en los horarios de sueño. Sin embargo, la Sociedad ...
Cuando dormir no basta: descubriendo la hipersomnia idiopática
Para quienes padecen hipersomnia idiopática, despertar no siempre significa iniciar el día. A pesar de haber dormido toda la noche, la sensación de cansancio extremo domina las ...
Ejercicio, alimentación saludable y descanso: las claves para una vida plena y saludable
Santo Domingo.- Las celebraciones de Navidad y Año Nuevo están a la vuelta de la esquina, envolviéndonos en una serie de actividades que incluyen compartir momentos con amigos, ...
Los 3 simples cambios que pueden mejorar la longevidad en los hombres
El envejecimiento suele percibirse como una etapa inevitable marcada por una pérdida gradual de energía y vitalidad. En un ejemplo común, encontramos a hombres que, al ...
Dormir hace bien al corazón: un estudio mostró que el sueño es clave para la recuperación tras un infarto
Un estudio de Mount Sinai revela que el cerebro induce el sueño profundo después de un infarto para ayudar en la sanación cardíaca. Los monocitos activan una ...
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¿No puedes dormir? Consigue un sueño reparador
Dar vueltas y vueltas en la cama sin poder dormirse o despertar en mitad de la noche y no ser capaz de conciliar el sueño de nuevo hace que el día siguiente resulte difícil y ...
Signos de la apnea obstructiva del sueño en niños: roncar y no descansar
Según la Asociación Española de Pediatría, entre un 25 y un 30 % de los niños menores de 5 años presenta problemas o alteraciones de sueño, entre ellos el Síndrome de ...
¿Problemas para dormir? 10 alimentos altos en melatonina, la hormona del descanso reparador
La calidad y cantidad de sueño es una pieza clave de la buena salud, porque la función de dormir es reparar todo el cuerpo y revitalizarlo para las actividades diarias. En ...
Beneficios del sueño profundo: cuántas horas se necesitan y qué factores son esenciales
Cada noche, el cuerpo atraviesa un ciclo de sueño dividido en distintas etapas. Este proceso, llamado ciclo sueño-vigilia, incluye fases de sueño no REM y REM que se repiten ...
Psicólogo explica cómo el sueño impacta la salud integral
Santo Domingo.- El sueño es fundamental para el bienestar general y la salud del ser humano. Durante el descanso nocturno, el cuerpo lleva a cabo importantes funciones de ...
Narcolespsia afecta el sueño y la vida diaria
Que una persona experimente una necesidad abrumadora de dormir durante el día puede ser una señal de que está padeciendo narcolepsia, un trastorno neurológico que afecta la ...
Narcolepsia afecta sueño y vida diaria
Santo Domingo.-Que una persona experimente una necesidad abrumadora de dormir durante el día puede ser una señal de que está padeciendo narcolepsia, un trastorno neurológico ...
Cuidado con Instagram: Afecta el autoestima y la calidad de sueño, según expertos
El uso generalizado de las redes sociales ha transformado radicalmente la forma en que las personas se relacionan y comunican. Entre estas plataformas, Instagram destaca por su ...
Qué cambios experimenta el cuerpo cuando dejamos de consumir azúcar
Cuando decidimos reducir o eliminar el consumo de azúcar de nuestra dieta, nuestro cuerpo atraviesa una serie de transformaciones significativas. Los primeros días pueden ...
Evita irte a dormir con el pelo mojado
Desde el Colegio Ibero-Latinoamericano de Dermatología (CILAD), la doctora Trinidad Montero advierte de las consecuencias para la salud de irse a dormir con el pelo mojado y da ...
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