La calidad y cantidad de sueño es una pieza clave de la buena salud, porque la función de dormir es reparar todo el cuerpo y revitalizarlo para las actividades diarias. En ese sentido, la melatonina, una hormona encargada de regular los ciclos de sueño-vigilia, juega un papel fundamental. Producida naturalmente por la glándula pineal en el cerebro, la melatonina se […]
Cada noche, el cuerpo atraviesa un ciclo de sueño dividido en distintas etapas. Este proceso, llamado ciclo sueño-vigilia, incluye fases de sueño no REM y REM que se repiten constantemente. Conocer cómo funcionan estas etapas es clave para entender el sueño profundo y su impacto en la salud. El profesor Russell Foster, director del Instituto de Neurociencia del Sueño y […]
Santo Domingo.- El sueño es fundamental para el bienestar general y la salud del ser humano. Durante el descanso nocturno, el cuerpo lleva a cabo importantes funciones de reparación y regeneración, tanto a nivel físico como mental. El psicólogo Luis Bergés explicó que la naturaleza «es sabia», pues el día tiene 24 horas, divididas de […]
Que una persona experimente una necesidad abrumadora de dormir durante el día puede ser una señal de que está padeciendo narcolepsia, un trastorno neurológico que afecta la capacidad del cerebro para regular los ciclos de sueño y vigilia, y por ende, impacta en la vida diaria. Según el Ministerio de Salud Pública, esta condición conlleva […]
Santo Domingo.-Que una persona experimente una necesidad abrumadora de dormir durante el día puede ser una señal de que está padeciendo narcolepsia, un trastorno neurológico que afecta la capacidad del cerebro para regular los ciclos de sueño y vigilia, y por ende, impacta en la vida diaria. Según el Ministerio de Salud Pública, esta condición […]
El uso generalizado de las redes sociales ha transformado radicalmente la forma en que las personas se relacionan y comunican. Entre estas plataformas, Instagram destaca por su popularidad, especialmente entre los jóvenes, ofreciendo una ventana de interacción visual y social que parece, en principio, inofensiva. No obstante, detrás de la aparente simplicidad de compartir fotos y […]
Cuando decidimos reducir o eliminar el consumo de azúcar de nuestra dieta, nuestro cuerpo atraviesa una serie de transformaciones significativas. Los primeros días pueden estar marcados por síntomas de abstinencia como fatiga, ansiedad y antojos. Esto ocurre porque el organismo se acostumbra a la presencia constante de azúcar, y su ausencia provoca una especie de “síndrome de abstinencia”. Sin […]
Desde el Colegio Ibero-Latinoamericano de Dermatología (CILAD), la doctora Trinidad Montero advierte de las consecuencias para la salud de irse a dormir con el pelo mojado y da las pautas para evitarlas. Montero, quien es especialista del área de Dermatología del Hospital Universitario Virgen de las Nieves de Granada, explica que el irse a la cama con el […]
Madrid.– Alimentación saludable, caminar mucho y dormir bien son tres sencillos consejos que pueden ayudar a tener una buena salud. Nuevo post de los expertos del blog “Salud y prevención”. Seguir estos consejos es relativamente fácil, pero el ritmo de vida que llevamos hace que vayamos con prisa a todas partes, comamos en el menor […]
Nos acostamos tarde y madrugamos, tardamos en dormirnos mirando el celular o nos despertamos y no podemos volver a conciliar el sueño… todas estas acciones se van acumulando día tras día y forman lo que se conoce como deuda de sueño. Esta es la diferencia entre lo que el organismo necesita dormir para funcionar de forma adecuada y lo […]
SANTO DOMINGO.-Las pijamas son una pieza importante del guardarropa porque representan mucho más que comodidad, influyendo en el descanso adecuado y reparador de los mortales. La rutina de ponérselatambién actúa como un indicador psicológico para el cuerpo y según la experta en moda Dalime Jiménez: “Ponerse pijamas puede actuar como un ritual que envía una […]
