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Miércoles, 20 de febrero, 2019 | 6:49 am

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La rutina HIIT que te proponemos tarda menos de 15 minutos y se puede hacer en cualquier lado.

Paso a paso: cómo quemar calorías en menos de 15 minutos sin salir de tu casa

¿Alguna vez escuchaste hablar del entrenamiento HIIT? Es una sigla en inglés que significa Hight Intensity Interval Training (en español: Entrenamiento de Alta Intensidad a Intervalos). Básicamente son movimientos anaeróbicos sencillos pero rápidos, repetidos a intervalos. El HIIT está de moda porque muchos aseguran que es más efectivo que los entrenamientos tradicionales para quemar grasas. Además, tienen la ventaja de que son rutinas muy breves, en general no tardan más de 15 minutos. Aquí en BBC Mundo te mostramos […]

Mejora la concentración mental y la respiración.

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