SANTO DOMINGO.- La psiquiatra Alexandra Hichez, indicó que la depresión y la ansiedad son las enfermedades psiquiátricas más frecuentes en el dominicano, y lamentó que, por la baja capacidad de identificación, las personas llegan a tardar hasta diez años antes de visitar al psiquiatra y al especialista. En ese sentido, planteó la necesidad que existe […]
Santo Domingo.-En una semana, el centro de contacto para ofrecer ayuda de salud mental, que fue inaugurado el pasado 16 de marzo por el Ministerio de Salud Pública, ha recibido 225 llamadas, por motivos de ansiedad, duelo, depresión y baja autoestima. A estos casos principales se suman la ideación suicida (pensamientos, ideas o la persona […]
Era de noche. Sebastián estaba acostado, pero sin poder dormir. Tenía la mente acelerada. Su padre había muerto recientemente de leucemia, y él lo había estado cuidando durante meses, junto con sus hermanos, además de cuidar a su propia familia. Ahora su madre también necesitaba atención. Sus dos hijos mayores estaban pasando por la pubertad. […]
El orgullo patrio crece y crece… Cada dia parece una eternidad… ¡Cuanta ansiedad cada vez que “se apea” otro!.. Aunque ¡por fin, ya es el sábado: Dominicana contra Venezuela, a jugar pelota y buscar la corona!.. El orgullo y patriotismo brota y son una minoría los que les dan más importancia a los que hacen […]
La ansiedad es común en todo el mundo. «Es un sentimiento difuso de malestar, un sentimiento desagradable de aprensión que muchas veces se acompaña de tensión, anticipación de escenarios de riesgo, muchas veces poco realistas, y diferentes manifestaciones físicas», explica la psiquiatra Gabriela Bezerra de Menezes, investigadora de la Universidad Federal de Río de Janeiro […]
Clara Chía Martí, actual pareja de Gerard Piqué y destinataria de algunos de los dardos verbales que lanza Shakira en su último y exitoso tema, estaría recibiendo asistencia psicológica para poder sobrellevar la fama sobrevenida y el agrio debate que se ha generado en las redes sociales acerca del papel que habría jugado en la […]
De seguro ya sabes que el inconsciente no distingue entre lo que es real o imaginado en medio de un suceso emocional que te hace sentir en peligro; la parte central del cerebro donde se genera el estrés dispara tu sistema de supervivencia para que tu cuerpo se ponga a salvo. “Las manifestaciones se unen […]
No es necesario que vivas acosada por los molestos sentimientos que produce la ansiedad. Con apenas unos minutos diarios de actividad física puedes desterrar sentimientos de miedo, inquietud, sudoración, inquietud y tensión excesiva. Sigue la rutina que prefieras durante 10 a 15 minutos, una o dos veces al día, y además prevendrás latidos cardíacos rápidos […]
Una vez identificas que eres propenso a tener ansiedad y las sensaciones que esto conlleva, es beneficioso aprender ejercicios y otras actividades cognitivas-conductuales que puedan ayudar a sobrellevar y/o contrarrestar los sentimientos que te agobian. Recuerda ser paciente contigo mismo si al iniciar nuevas dinámicas, te sientes sobrecargado. Algo a tener en cuenta es que […]
Si vas a empezar una empresa o un negocio debes prever que a corto plazo pudieras no tener suficientes beneficios para cubrir todos los gastos operaciones. Te vas a casar: entonces haz de tener en mente que eventualmente vendrán tiempos difíciles. Listos para tener niños: es fundamental saber que ya no “vienen con el pan […]
Este año he tenido que lidiar con la ansiedad en primera persona. En mi caso hay un componente físico (hormonal) pero también trajo a la luz una parte emocional que estaba ahí por mucho tiempo, silente pero intensa. Hablo de esto porque creo que es importante compartirlo para quien esté pasando por lo mismo y […]
