Ejercicio, uno de los pilares de la vida saludable

Hacer ejercicios en forma frecuente es importante para la prevención y el tratamiento de la mayoría de las enfermedades cardiovasculares (ECV).

Los especialistas asocian esta práctica a la reducción de la morbilidad y mortalidad a causa de esta enfermedad, así lo explica la doctora Angélica Rumardo, cardióloga clínica y coordinadora médica del Departamento de Rehabilitación Cardíaca en los Centros de Diagnóstico y Medicina Avanzada y de Conferencias médicas y Telemédicas ( Cedimat).

El entrenamiento de intensidad leve generalmente se considera seguro para jóvenes y adultos mayores de 65 año sanos, y que no requieren una consulta con un especialista antes de iniciar sus ejercicios de manera regular.

La especialista lo considera uno de los pilares de un estilo de vida saludable y ve importante emularlo. Aunque analiza que los beneficios de realizar ejercicio de manera regular están suficientemente demostrados por la ciencia, es fundamental tratar el riesgo potencial de muerte y empeoramiento de ECV ya establecidas en algunos pacientes.

A su juicio, el abordaje es básico en pacientes sanos desde el punto de vista cardiovascular previo a iniciar ejercicios o deportes competitivos de intensidad más que moderada.

Pruebas importantes
En el caso de personas sin experiencia en entrenamiento puede ser de vasta utilidad la realización de pruebas ergométricas (prueba de esfuerzo convencional, prueba de esfuerzo cardiopulmonar, prueba de caminata de seis minutos), para evaluar la salud cardiovascular.