Conoce cómo la cafeína mejora el rendimiento deportivo

No hay dudas de que el café es tan maravilloso que une lazos de amor, tanto así que es catalogado como “la bebida de los dioses”… Pero ¿qué opinan si les digo que también puede ser la bebida natural para el rendimiento deportivo?

Sí, así como lo leen, mis queridos coffee lovers, pues diferentes estudios científicos han comprobado que el café también es muy beneficioso para el rendimiento deportivo, porque retrasa la sensación de cansancio.

Para saber más sobre los efectos de la cafeína antes de hacer ejercicio, en lamejorhora.com hablamos con Eilika Polanco, coach profesional de vida y deporte de la IAC, preparador físico integral y técnica especialista en fitness – IDFF y FDFF.

“Se ha demostrado que la cafeína es ergogénica, es decir, que aumenta el rendimiento en casi todos los escenarios deportivos donde ha sido estudiada”, explica nuestra experta.

Claro, debemos de tomar en cuenta que la cafeína se encuentra en más de 60 plantas, incluyendo: granos de café; hojas de té; nueces de cola, vainas de cacao, que se utilizan para hacer productos de chocolate, entre otras.

Efectos de la cafeína