Claudia Arias, especialista en medicina interna y nutrición clínica de República Dominicana, comenta que “no hay alimentos buenos o malos, solo dietas mal balanceadas.
La ganancia de peso ocurre debido a un desequilibrio calórico, es decir, cuando las calorías ingeridas son más de las que el cuerpo gasta”.
La especialista agrega que “por ser una época en la que el consumo de alimentos altos en calorías y grasas se eleva, es de suma importancia consumir porciones adecuadas según cada persona y realizar 30 minutos de actividad física 5 veces a la semana.
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