Santo Domingo.-Sin el estrés por alcanzar la meta, la mayoría de nosotros no sería capaz de terminar un proyecto, de llegar a trabajar con puntualidad o asumir nuevos retos personales o profesionales.
Sin embargo, en el día a día, la meta de todos es lograr eliminar esa tensión que está matando a miles por no saber manejarlo.
Según Rafael Álvarez, director de Casa Holos, el estrés se ha convertido en una palabra cotidiana de nuestros tiempos y es considerado uno de los grandes males que nos tocan padecer, sin distinción de edad, género o clase social.
Es imposible desaparecerlo, forma parte de nuestra vida y de nuestros días, pero sí se puede aprender a manejarlo y lograr que este no afecte de manera negativa nuestro cuerpo y mente, indica Álvarez.
Acelerado ritmo de vida
Indica que el ritmo acelerado de vida, así como el desarrollo tecnológico y la prisa con que se debe iniciar y vivir cada día, ha creado una tensión permanente en el diario vivir que lleva a las personas a estar angustiadas, ansiosas, apuradas y perder vitalidad.
En esa dinámica, explica Álvarez, las personas deben buscar las herramientas que los ayuden a lidiar con la tensión y poder vivir en armonía, a pesar de las exigencias propias de estos tiempos.
El director de Casa Holos expresa: Pensando en una forma de aportar fórmulas, Casa Holos propiciará la acogida de la fundación internacional El Arte de Vivir, para la realización del curso taller Cómo vivir sin estrés, basado en conocimientos prácticos para hacer frente a los desafíos diarios de la vida moderna.
En este taller los asistentes podrán beneficiarse de las cátedras ofrecidas, ya que la fundación compartirá varias técnicas, entre las que se destaca la de Sudarshan Kriya, una forma de respiración regeneradora, exclusiva de El Arte de Vivir.
Logros paso a paso
Álvarez indica que una vez recibidas las enseñanzas, los participantes podrán experimentar cambios considerables en el modo de manejar el estrés, una mejora en la capacidad de enfoque, eficiencia y productividad; de igual modo notarán un mejor rendimiento en sus relaciones interpersonales, así como también una reducción radical del estrés.
Meditación y otras técnicas
El taller se llevará a cabo desde mañana hasta el lunes cinco de agosto y habrá sesiones en las que se realizarán ejercicios de estiramiento y relajación, así como también meditación y otras profundas técnicas de respiración.
Además, los asistentes podrán obtener los conocimientos prácticos sobre el funcionamiento de la mente y el manejo de las emociones. Los interesados pueden llamar al 809-482-8011.
