Salud sexual en la mujer

La OMS (Organización Mundial de la Salud) define la salud sexual como un estado de bienestar físico, mental, emocional y social en relación con la sexualidad.

La salud sexual en la mujer es un aspecto integral del bienestar general que incluye varios componentes físicos, emocionales y sociales. Por lo que, tener una plena conciencia del estado de su cuerpo y mente, es importante para lograrla.

Aspectos necesarios son el autoconocimiento de su cuerpo. Entender el propio cuerpo y sus ciclos es fundamental para la salud sexual femenina. Conocer el ciclo menstrual, la anatomía y el funcionamiento de los órganos sexuales permite una mejor relación con el cuerpo y la sexualidad.

Conocer sobre salud reproductiva es vital. La salud sexual y la salud reproductiva están profundamente conectadas. Esto incluye el acceso a métodos anticonceptivos seguros, la planificación familiar y los cuidados prenatales y posnatales.

Además, la prevención de infecciones de transmisión sexual (ITS) es esencial para una vida sexual saludable.

La salud emocional y psicológica son claves, ya que factores como el estrés, la autoestima disminuida, las experiencias previas y las relaciones interpersonales afectan profundamente la sexualidad y la salud sexual.

Son imprescindibles las visitas al ginecólogo y a otros médicos, de ser necesario; una sana alimentación, un adecuado descanso, la calidad de los pensamientos, y una comunicación sexual y cotidiana abierta y respetuosa con la pareja.

Entrenarse para una intimidad placentera y lograr satisfacción sexual es parte del proceso para mantener la salud sexual de la mujer en buena y ojalá sea en óptima condición.