Programa para moldear figura

Santo Domingo.-El programa P90X de Control Pilates es un revolucionario entrenamiento que en 90 días, a través de un plan de ejercicios y nutrición, da como resultado una satisfactoria transformación al cuerpo cambiando vidas.
Este programa está compuesto por 12 rutinas de ejercicios que incluyen: entrenamientos de resistencia, entrenamiento cardiovascular así como centralización y estabilización de los músculos para lograr una mayor movilidad y flexibilidad.

El programa P90X garantiza un cambio que cambiará la vida, pues las rutinas están divididas dentro de los 90 días en 3 fases de cuatro semanas y cada una tiene una combinación diferente de rutinas para crear la “Confusión muscular”, de acuerdo a Lugely Cunillera, instructora de control pilates.

De su lado, la instructora Virginia Acosta indicó que cada fase de entrenamiento físico va acompañada con su correspondiente plan de nutrición, las primeras tres semanas son de intensidad y la última de recuperación, la cual no significa mantener el cuerpo en reposo, sino mantener una actividad que promueva una recuperación rápida de los tejidos, aclaró la experta.