Los alimentos que mejoran la circulación

Los alimentos que mejoran la circulación

Los alimentos que mejoran la circulación

Primero comenzaré con una frase típica “somos lo que comemos”. Para mejorar la circulación en nuestras piernas es importante reducir el consumo de sal casi a cero.

Aquí podemos ser creativas y cambiar la sal por hierbas aromáticas, además de aportar sabor, intervienen en nuestro proceso de mejorar la circulación.

Les sugiero algunos alimentos que pueden introducir en su vida para mejorarla, como los ricos en vitamina C, ya que fortalecen las venas y capilares.

Estos evitan la acumulación de grasa en la sangre y favorecen la circulación sanguínea. También podemos incluir en la dieta el jengibre, pues fortalece las venas capilares.

Además contribuye a mejorar la circulación, ya que posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas.

Mientras que las semillas de auyama aumentan nuestro sistema inmune y aportan fibras. Un complemento perfecto de la alimentación.

Otra cosa que pueden hacer es consumir un grano de ajo en ayuna todos los días en la mañana.
Dentro de algunos alimentos aliados está la semilla de sandía y la cúrcuma.

Batida de lechosa, naranja y jengibre

Ingredientes:
Media lechosa
Un trozo de jengibre de unos 2 centímetros.
2 naranjas de jugo o su equivalente.

Preparación:
Batir todos los ingredientes, servir y endulzar a su gusto.



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