Miércoles, 20 de febrero, 2019 | 3:19 pm

Jugos naturales para cuidar las piernas

Se debe prevenir el riesgo de enfermedades cardiovasculares

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Hoy quiero hablarte, mujer que todos los días te levantas, decides salir a realizar tus actividades diarias, no importa cuál sea, de hogar, de oficina o de algún deporte.

Debes mimar tus piernas como algo valioso y grande que Dios te regaló para poder trasladarte de un lugar a otro.

Ellas son tan importantes como tú corazón, por tal motivo debes  cuidarlas, cuando andes en taco descansa, entre horas. Para prevenir el riesgo de estas enfermedades cardiovasculares en nuestras piernas, es necesario adquirir hábitos saludables, como la alimentación equilibrada.

Te presento 3 opciones de jugos naturales que te ayudaran.

Jugo de fresa y toronja
Ingredientes: 6 fresas, 2 toronjas y 2 cucharadas de miel de abeja.

Preparación. Licúa todos los ingredientes, puedes elegir colarlo o no.

Beneficios. Gracias a su contenido de vitamina C y vitamina E, es auxiliar en la limpieza de los vasos sanguíneos y ayuda a reducir el riesgo de coágulos.

Jugo de lechosa, ciruela y uva verde

Ingredientes: 1 taza de lechosa en cubos, 1/2 taza de uvas verdes, 1/2 taza de agua y 3 ciruelas.

Preparación. Licúa todos los ingredientes y bebe enseguida.

Beneficios. Gracias a su contenido de fibra ayuda a mejorar la circulación.

Jugo de pepino y apio
Ingredientes: 2 pepinos picados, 1 tallo de apio picado y 1 taza de agua natural.

Preparación. Licúa todos los ingredientes.

Beneficios. El contenido de vitaminas C, B2 y B6 ayuda a evitar la retención de líquidos y “limpiar” la sangre.