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Lunes, 17 de junio, 2019 | 9:19 am

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EE.UU., por ejemplo, recomienda beber tres vasos de leche al día, casi el doble que Reino Unido o India.

¿Realmente beber leche hace más fuertes los huesos?

Cuando éramos niños, ¿a cuántos nos decían que nos bebiéramos la leche porque nos fortalecería los huesos? El concepto, en realidad, tiene su lógica. La leche contiene calcio. Y el calcio aumenta la densidad mineral ósea. Sin embargo, demostrar que existe un vínculo definitivo entre el consumo de leche y tener los huesos fuertes es más difícil de lo que parece. Para comprobarlo, idealmente se necesitarían dos grandes grupos de gente. Los miembros de uno de los grupos […]

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La dosis de calcio diaria recomendada para los niños entre los 11 y los 18 años es de 1000mg.

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Coloquio semanal del periodico El Dia con el Dr. Casimiro Velazco. Foto: Elieser Tapia.

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