Etiqueta: ejercicios
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Cómo hacer estos sencillos ejercicios para aliviar el ...
El dolor de rodillas es una de las molestias que sufrimos con más frecuencia. A veces las dolencias surgen como consecuencia de una lesión mal curada. Pero también muchas veces ...
¿Quiere ponerse en forma sin gastar mucho? Pare de sudar
Muchas personas hicieron la promesa de que este sería el año en el que se pondrían en forma, pero no quieren gastar mucho haciéndolo. Pare de sudar: estos son los consejos de ...
Tres pasos para crear hábitos saludables (y mantenerlos)
¿Por qué cuesta tanto? Quieres llevar una vida más sana, empezar a hacer ejercicios, comer más sano, controlar mejor el estrés y dejar de hacer cosas que no benefician a tu ...
Cinco aspectos importantes sobre el colesterol
A veces, cuando nos diagnostican colesterol nos llevamos una sorpresa. ¿Cómo puedo tener mis niveles elevados si me alimento de forma adecuada y no tengo sobrepeso? A día de ...
Ejercicios para bajar la barriga
Si piensas que para tener el abdomen que siempre has deseado tienes que hacer mucho ejercicio al día, te equivocas. Cada cuerpo es distinto y por lo tanto, existen rutinas para ...
Una nueva modalidad de hacer ejercicios
Santo Domingo.-“Cada vez son más los interesados en mejorar su estado físico y de salud y las preguntas que me hacen para lograrlo son muy similares, lo cual me motivó a ...
Bienestar y salud se asocian a los ejercicios
Santo Domingo.-Estar en forma (“fit” ) nunca ha sido tan popular como lo es hoy día. La meta principal que más gente se propone cada comienzo de año es apuntarse al ...
Cuanto más en forma están las piernas, mejor envejece el ...
¿Qué tienen en común unas piernas firmes, la vejez y el cerebro? Mientras más fuertes estén las piernas mejor envejecerá el cerebro. Así lo indica un estudio de diez años ...
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Consejos para controlar la orina y evitar las fugas o ...
La fuga de orina o incontinencia urinaria es un problema común para las mujeres, que si bien es más frecuente durante la menopausia, puede existir a todas las edades. ¿Es ...
¿Cómo evitar sufrir calambres en las piernas cuando ...
De repente y sin ninguna razón aparente, se te tensa y se te contrae un músculo de la pierna. El dolor que sientes es insoportable. Estás siendo sufriendo un calambre. Y si te ...
La importancia de respirar bien durante el ejercicio
Oxígeno y combustible. Son dos de los principales elementos que se necesitan para que un motor funcione. Pero para que el propulsor alcance su máxima potencia estos elementos se ...
¿Puede justificarse hacer ejercicios en un cementerio?
La escena, capturada en YouTube, hizo que se levantara más de una ceja: un grupo de gente en lycras haciendo lagartijas entre las tumbas de un cementerio en el suroeste de ...
Estados Unidos y OTAN siguen ejercicios en zona
Bruselas.- El ejército estadounidense conducirá durante cuatro semanas un vasto ejercicio aéreo en Europa, en el que participarán más de 1,000 paracaidistas de varios ...
Los errores más frecuentes de las mujeres en el gimnasio
Los hay. No se trata de una guerra de géneros, pero hay ciertos errores en los gimnasios que son cometidos principalmente por las mujeres. Los hombres también suelen equivocarse ...
¿Por qué puede que no sea bueno hacer ejercicio ...
Hay melodías que van de la mano con el ejercicio, canciones que han formado parte de la banda sonora de películas que han sido éxito de taquilla en el mundo entero y que nos ...
Los mejores ejercicios para tonificar los glúteos
La importancia de los glúteos en el cuerpo va mucho más allá del impacto visual que genera su estética, hasta el punto que para muchos es la locomotora que los hace mover. ...
La mejor manera de volver a hacer ejercicio después de las ...
Llegó enero y con el nuevo año también llegó el momento de cumplir con las promesas que fueron surgiendo después de cada comida o noche de fiesta durante la época navideña. ...
¿Cuándo es mejor hacer ejercicio? ¿Mañana o tarde?
Hay quienes saltan de la cama y a otros los atrapan las sábanas. Unos se activan cuando cae el sol y otros se entregan a los brazos de Morfeo cuando sale la luna. Cada persona es ...
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