Etiqueta: ejercicios - Periódico El Dia Digital
- Publicidad -
A movernos
Necesitamos hacer un mínimo de ejercicios para garantizar la salud física y mental. Cada vez es más frecuente escuchar: “no tengo ...
Los ejercicios que te ayudarán a envejecer mejor a partir de los 30
Hacer ejercicio sirve para mantenerse en forma y evitar enfermedades cardiovasculares, pero hay un tipo de actividades clave que ayudan a ...
¿Cómo puedes trabajar los músculos del abdomen sin hacer abdominales?
El solo pensamiento de hacer abdominales puede asustar a la mayoría de las personas, incómodas ante la idea de someterse a una rutina de ...
Los efectos de comparar tu actividad física con la de tus amigos
Si ya has fallado en tu propósito de Año Nuevo de ejercitarte, trata de no enfocarte en todas las rutinas que deberías haber hecho. Una ...
¿A dónde va la grasa que "quemas" cuando haces ejercicio?
Veamos si eres capaz de acertar en una pregunta que casi 150 médicos, nutricionistas y preparadores físicos respondieron mal. La pregunta ...
Ejercicios y control de peso ayudan a evitar las varices
Las varices, conocidas como Insuficiencia Venosa Crónica (IVC), hacen referencia a un grupo de síndromes clínicos cuya base es la ...
Ejercicios de suspensión ayudan a alinear el cuerpo
Santo Domingo.-“Con los ejercicios de suspensión tu peso corporal deja de ser tu enemigo para convertirse en tu aliado, desarrollando y ...
Cómo hacer estos sencillos ejercicios para aliviar el dolor de rodillas en tu casa
El dolor de rodillas es una de las molestias que sufrimos con más frecuencia. A veces las dolencias surgen como consecuencia de una ...
- Publicidad -
¿Quiere ponerse en forma sin gastar mucho? Pare de sudar
Muchas personas hicieron la promesa de que este sería el año en el que se pondrían en forma, pero no quieren gastar mucho haciéndolo. ...
Tres pasos para crear hábitos saludables (y mantenerlos)
¿Por qué cuesta tanto? Quieres llevar una vida más sana, empezar a hacer ejercicios, comer más sano, controlar mejor el estrés y dejar ...
Cinco aspectos importantes sobre el colesterol
A veces, cuando nos diagnostican colesterol nos llevamos una sorpresa. ¿Cómo puedo tener mis niveles elevados si me alimento de forma ...
Ejercicios para bajar la barriga
Si piensas que para tener el abdomen que siempre has deseado tienes que hacer mucho ejercicio al día, te equivocas. Cada cuerpo es ...
Una nueva modalidad de hacer ejercicios
Santo Domingo.-“Cada vez son más los interesados en mejorar su estado físico y de salud y las preguntas que me hacen para lograrlo son ...
Bienestar y salud se asocian a los ejercicios
Santo Domingo.-Estar en forma (“fit” ) nunca ha sido tan popular como lo es hoy día. La meta principal que más gente se propone cada ...
Cuanto más en forma están las piernas, mejor envejece el cerebro
¿Qué tienen en común unas piernas firmes, la vejez y el cerebro? Mientras más fuertes estén las piernas mejor envejecerá el cerebro. ...
Consejos para controlar la orina y evitar las fugas o incontinencia urinaria
La fuga de orina o incontinencia urinaria es un problema común para las mujeres, que si bien es más frecuente durante la menopausia, ...
¿Cómo evitar sufrir calambres en las piernas cuando duermes?
De repente y sin ninguna razón aparente, se te tensa y se te contrae un músculo de la pierna. El dolor que sientes es insoportable. ...
La importancia de respirar bien durante el ejercicio
Oxígeno y combustible. Son dos de los principales elementos que se necesitan para que un motor funcione. Pero para que el propulsor ...
- Publicidad -
