SANTO DOMINGO.- No existen recetas mágicas para perder peso y mantenerlo en el tiempo. La fórmula que permite adelgazar exitosamente y no volver a engordar está en comer bien y ejercitarse regularmente.
Un estudio reciente, basado en las experiencias de las personas llamadas adelgazadores exitosos ha comprobado que un estilo de vida saludable resulta más eficaz para bajar de peso que las costosas dietas, las píldoras o los productos quemadores de grasa.
Si bien requiere de esfuerzo, es posible modificar hábitos para perder peso y mantenerlo en el tiempo, sólo se debe comer sano y equilibrado, y hacer actividad física regular.
El secreto
Los que nunca han sufrido sobrepeso y los que lograron adelgazar y mantener su peso, afirman que comen regularmente frutas, verduras, granos integrales y no abusan de las grasas en su dieta.
