Cuando las personas desayunan obtienen los nutrientes recomendados, los cuales no se pueden compensar con otras comidas.
La información está contenida en la revista de salud de American Diabetes Association, que también destaca que el desayuno ayuda a mejorar el rendimiento cognitivo.
Asimismo, los estudios muestran que los niños que desayunan mejoran su concentración y capacidad de resolver problemas, comparados con los niños que no desayunan. El comer juntos ayuda a interactuar con la familia.
