Duelo que no se acepta impacta la salud mental
- Pérdida y sufrimiento pueden generar lo que se conoce como duelo vicario.
Santo Domingo.-Las pérdidas emocionales invisibles requieren ser reconocidas y procesadas, advierten especialistas en salud mental, quienes señalan que no todos los duelos están relacionados con la muerte de un ser querido cercano.
La psicóloga clínica Aisha Khan explica que la partida de una figura admirada, una tragedia colectiva, el fin de una etapa de vida o incluso el sufrimiento de personas cercanas pueden generar lo que se conoce como duelo vicario o duelo no reconocido, respuesta emocional válida que, si se reprime, puede afectar el bienestar psicológico.
Khan recomienda expresar estas emociones, evitar comparaciones sobre la legitimidad del dolor y buscar apoyo cuando sea necesario, destacando que reconocer las pérdidas y permitirse vivir el duelo es un paso fundamental para una recuperación emocional saludable.
La psicóloga explica que las emociones asociadas a estas pérdidas no siguen normas sociales ni jerarquías afectivas, ya que cada persona procesa las ausencias según sus experiencias y vínculos personales. Recomienda validar el dolor, hablar sobre lo que se siente y recurrir a apoyo o acompañamiento psicológico para gestionar el duelo.
Las emociones
—Mejor salud mental
Reconocer las emociones y darles un espacio contribuye a una mejor salud mental y evita que el sufrimiento permanezca oculto o sin resolver.
