Cuántas tazas de café hay que tomar al día para proteger al corazón, según los expertos

(Dennis Thompson – HealthDay News) – Unas cuantas tazas de café cada mañana pueden ayudar a proteger a una persona contra la enfermedad cardiaca, el accidente cerebrovascular y la diabetes tipo 2, según un estudio reciente. Beber tres tazas de café al día (o alrededor de 200 a 300 miligramos de cafeína) redujo el riesgo de problemas de salud relacionados con el corazón o el metabolismo, encontraron los investigadores.

Un consumo moderado de cafeína podría ayudar a reducir el riesgo de enfermedades metabólicas y cardiacas, que aumentan entre cuatro y siete veces la probabilidad de muerte por cualquier causa en personas que ya padecen estas condiciones (Imagen Ilustrativa Infobae)

Los investigadores compararon la ingesta de cafeína de las personas con si habían desarrollado dos o más signos de enfermedad cardiometabólica. Ese término se relaciona con factores de riesgo que pueden dañar la salud del corazón, como la diabetes, el colesterol alto, la presión arterial alta y el exceso de peso corporal.

Los resultados mostraron que cualquier nivel de ingesta de café o cafeína reducía el riesgo de que una persona sufriera múltiples problemas de salud relacionados con el corazón o el metabolismo.

Y los que consumían de 200 a 300 miligramos de cafeína al día tenían un riesgo un 41 por ciento más bajo, en comparación con los que no consumían nada o menos de 100 miligramos, encontraron los investigadores.

Los resultados del estudio indican que el consumo de 200 a 300 miligramos de cafeína al día, mediante café o té, se asocia con un riesgo reducido de problemas de salud como la diabetes, el colesterol alto y la hipertensión arterial (Getty)

El nuevo estudio aparece en la edición del 17 de septiembre de la revista Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Cualquier riesgo más bajo ayudaría a proteger la salud de una persona, dado que las personas con enfermedades cardiacas o metabólicas tienen de cuatro a siete veces más probabilidades de morir por cualquier causa, señalaron los investigadores en un comunicado de prensa de la revista. También tienen un mayor riesgo de discapacidad y estrés mental.

Fuente: Infobae