Cuando no tienes tu teléfono cerca, ¿sientes que te falta algo? ¿Te produce ansiedad, estrés o malestar estar alejado de tu dispositivo? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, probablemente seas adicto al móvil.
En los últimos años, este trastorno moderno ha sido bautizada como nomofobia (no-mobile-phone-phobia), y ahora unos investigadores de la Universidad Estatal de Iowa han desarrollado un método que permite comprobar si la padeces y evaluar tu nivel de dependencia.
Si quieres saber tu grado de adicción al teléfono móvil, puntúa estas 20 cuestiones de 1 a 7, teniendo en cuenta que el 1 significa que estás totalmente en desacuerdo y el 7, por el contrario, que estás completamente de acuerdo. ¡Manos a la obra!
Uso prolongado del móvil triplica riesgo de tumor cerebral
1. Me siento incómodo si no tengo acceso constante a la información de mi teléfono.
2. Si no puedo consultar mi móvil cuando quiero, me siento molesto.
3. Si no puedo informarme de las noticias (actualidad, el tiempo, etc.) en mi smartphone me pongo nervioso.
4. En caso de que no pudiese utilizar mi teléfono o sus aplicaciones cuando quiero hacerlo, me irritaría.
5. Me da pánico quedarme sin batería.
6. Me asusta agotar los MB de mi tarifa de datos.
7. Cuando no tengo red WiFi o de datos, estoy constantemente comprobando si encuentro alguna conexión WiFi a la que engancharme.
8. Me da miedo quedarme atrapado o perdido en cualquier parte si no puedo usar mi móvil.
9. Cuando no puedo mirar mi teléfono durante un tiempo, ardo en deseos de poder echarle un vistazo.
10. Si no tengo mi smartphone conmigo, siento ansiedad porque no puedo comunicarme instantáneamente con mi familia y amigos.
11. Cuando no tengo el móvil, me preocupa que mi familia o amigos no puedan localizarme.
12. Si no tengo mi terminal, me pongo nervioso porque no puedo recibir mensajes de texto ni llamadas.
13. Me produce ansiedad no poder mantenerme en contacto con mi familia y amigos cuando no tengo mi teléfono.
14. Cuando no llevo el smartphone me agobia pensar que alguien ha intentado contactar conmigo y que yo no he contestado.
15. En caso de que no tuviera mi móvil, me sentiría mal porque se rompería la conexión constante que tengo con mi familia y amigos.
16. Si no tengo mi teléfono me altera el hecho de no poder publicar lo que hago.
17. Me causa incomodidad no poder acceder a las redes sociales cuando no tengo el smartphone conmigo.
18. Cuando no llevo el móvil encima me hace sentir mal no poder ver las notificaciones de mis contactos en las redes sociales.
19. Si no tengo el teléfono me produce ansiedad no poder ver mis mensajes de correo electrónico.
20. Cuando no tengo el móvil me siento raro porque no sé qué hacer.
