Clave para reducir el riesgo cáncer de mama

Santo Domingo.-Reducir o eliminar el consumo de alcohol, mantener un peso saludable, realizar actividad física de manera regular, evitar el tabaco y priorizar una alimentación rica en frutas, vegetales y fibra son factores que sí se pueden modificar y que pueden contribuir a disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de mama.

A estos se suman la evaluación individual de determinados tratamientos de reemplazo hormonal y, entre los factores reproductivos, la lactancia materna, que se ha asociado con un efecto protector, especialmente cuando se prolonga durante un período mayor.

La doctora Verónica Alume, médica radioncóloga y máster en Nutrición de Precisión, explica que actuar sobre estos factores no significa que sea posible prevenir todos los casos de cáncer de mama, pero sí permite adoptar hábitos y decisiones que pueden ayudar a reducir el riesgo.

Mejorar hábitos
Mantener un peso saludable y una vida físicamente activa, así como evitar el tabaco y limitar o eliminar el consumo de alcohol, forman parte de las recomendaciones orientadas a reducir los factores de riesgo modificables.

La alimentación también desempeña un papel dentro de un enfoque integral de cuidado de la salud. Alume recomienda priorizar frutas, vegetales y alimentos ricos en fibra frente al consumo frecuente de productos ultraprocesados.

Asimismo, algunos tratamientos de reemplazo hormonal pueden incrementar el riesgo en algunas mujeres, por lo que su uso debe ser evaluada de manera individual junto al médico, según los antecedentes de cada paciente.

Factores

— Reducir riesgos
La especialista destaca que hablar de factores modificables no equivale a afirmar que el cáncer de mama puede evitarse únicamente mediante determinados hábitos, “se trata de reducir riesgos allí donde es posible actuar”.