Clases acuáticas para la recuperación de lesiones

Santo Domingo.-Una herramienta ideal para la recuperación del cuerpo en momentos de traumas o situaciones de quiebre es el Aquafit, así lo afirma Anthony Artiles, gerente general del  Body Shop Athletic Club.

Artiles explica que esta rutina de ejercicios aeróbicos es practicada dentro del agua, preferiblemente en una piscina, para  utilizar mejor los espacios durante los desplazamientos.

Sus beneficios

El gerente general del  Body Shop Athletic Club enumera entre sus beneficios el fortalecimiento de los músculos del sistema cardiovascular y tiene la peculiaridad de reducir impactos en la columna vertebral, articulaciones, espalda, rodillas y extremidades.

  “Aquafit es un aliado para terapias de acondicionamiento, siendo una terapia utilizada por atletas para su recuperación tras lesiones en articulaciones”, dijo.

Otra de las ventajas que presenta Aquafit, indicó Artiles,  es que permite su práctica por mayor tiempo,  dado que mantiene controlada la temperatura del cuerpo, “esto permite  que se pueda realizar una rutina prolongada sin que se registre un notable cansancio o pérdida de líquidos a través de la transpiración».

Este tipo de rutina de ejercicios aeróbicos es aconsejable para mujeres embarazadas o madres que  acaban de dar a luz, atletas lesionados y adultos mayores, para recuperar la movilidad y flexibilidad.

A su vez,  agregó Artiles, se ha observado que los individuos con obesidad encuentran en el AquaFit una opción que les permite agilidad y facilidad para ejercitarse y  reducir de peso.

La rutina

Anthony Artiles explicó que “este tipo de rutinas es reconocida porque   ayuda a la activación de circulación sanguínea, corrección postural,  trabajo cardio y muscular sin impacto, mejora la  flexibilidad, y la  resistencia cardiopulmonar y ayuda a la relajación”.

Dijo que los ejercicios en el agua son excelentes para las personas sedentarias que desean comenzar un entrenamiento y  al mejorar la condición  pueden pasar a ejercicios en tierra.