Los alimentos verdes aportan unas cuantas calorías y muchas fibras y nutrientes al organismo, además de su diversidad de sabor y color.
Los alimentos verdes ayudan a limpiar el organismo y a verte increíblemente bien.
El brócoli, por su alto contenido de hierro y proteína, previene la anemia, posee vitaminas K, B. Y ácidos grasos con omega3
El pepino: sus vitaminas ayudan al fortalecimiento de los huesos, posee un 90 por ciento de agua, por tanto funciona con un hidratante natural.
Mejora la digestión y contribuye a la pérdida de peso.
Crespe de pollo y espinaca
Ingredientes
Para la masa:
1/2 litro de leche
250 gr de harina
4 huevos
Sal (1 cucharada de café)
Para el relleno:
Harina (3 cucharadas)
Leche
1 nuez de mantequilla
200 gramos espinacas congeladas
100 gramos pechuga de pollo
50 gramos queso parmesano
