Un estudio llevado a cabo en la Escuela de Salud Pública de Harvard encontró que la gente que incrementa su consumo de alimentos ricos en fibra, como almendras, nueces, pistaches, manís y otros frutos secos de cáscara dura, fruta, yogur y vegetales, realmente baja de peso.
Los científicos encontraron que entre más productos sanos comemos más peso perdemos a largo plazo.
