Yo soy grande

Quisiera recibir tu retroalimentación de estas últimas semanas en tu movilización emocional. ¿Sentías que tenía mala suerte, que te tocó una vida difícil, mucha gente y situaciones atentaban contra ti? Cuéntame cuáles herramientas haz aplicado, cuales te han funcionado? ¿Qué ha cambiado en tu cotidianidad? Recuerda, los eventos no producen cambios por sí solo, el cambio se produce cuando reflexionas sobre dichos eventos; en ese proceso empieza la resiliencia.

Eres resiliente cuando utilizas experiencias negativas, aprendes de ellas y las transformas en oportunidades. Lograr un mejor futuro siempre empieza hoy con las decisiones que haces.

Te recomiendo empezar tu día, si lo necesitas durante el día, repite: “yo soy grande”, “ ahora yo me cuido”, “yo soy la única persona responsable de mi bienestar y crecimiento” “estoy en la vida y hago algo bueno con ella”. Te propongo utilizar unos minutos cada mañana o antes de dormir para practicar meditación y autoconocimiento.

Si eres nuevo en esos temas, hay muy buenas meditaciones guiadas en el internet. Empieza por meditaciones cortas.

Después de un tiempo verás como cambia tu perspectiva de las cosas que suceden a tu alrededor. Enfócate en tus fortalezas y lo que hasta ahora te ha salido bien.

Construye nuevos y positivos pensamientos para reemplazar pensamientos negativos que te estancan y lastiman.

Aunque no siempre es fácil asumir responsabilidad por las cosas que van mal, es tiempo, que aunque sea en silencio, aprendas a identificar cuando eres el responsable por tus problemas.

Hazte cargo de lo que te corresponde. Solucionar tus problemas te hará sentir empoderad@. Verás cómo tus relaciones con los demás mejoran. Como siempre digo: busca ayuda profesional; hay situaciones con las que no puedes lidiar por ti sol@.