Se acabaron las vacaciones y con ellas llega el estrés de los padres, con el transporte, los útiles, la comida, lo que complica las tareas del hogar por el poco tiempo que hay para cocinar y organizar la lonchera.
Pero sobre todo constituye un dolor de cabeza pensar en hacer un buen desayuno o merienda saludable.
Surgen miles de inquietudes y preocupaciones tanto de los hijos como de los padres, por ello les presento algunos tips útiles para llevar esta titánica tarea lo más cómoda posible.
• Incluya a sus hijos en el planeamiento de la comidas, llévelos con usted de compras e invítelos a elegir cuáles alimentos quieren ver en su lonchera, para así poder ayudarlos a elegir los que más les conviene en terminos de salud.
• Pruebe alimentos y combinaciones nuevas, incluya frutas y vegetales, aunque sea licuados, en las comida de los escolares.
• Sea creativo en la presentación de la comida de sus hijos en las loncheras.
• Siempre inclúyales sorpresas agradables.
Pizzitas con jamón
Ingredientes
Ingredientes
4 mini pitas
½ taza de queso rallado mozzarella
½ taza de jamón ahumado, bajo en grasa
4 cucharaditas de orégano
½ taza de salsa natural de tomate
Preparación:
Agregar la salsa de tomates encima de la pita, seguido del queso, jamón y orégano.
Hornear por 8 minutos a 350 grados F. Enfriar y guardar en un recipiente con tapa. Luego si desea puede calentarla en microondas
Es una receta súper fácil para hacer con los menudos en casa y pasarla bien
