Cada último sábado de abril se celebra el Día Mundial del Tai Chi, una fecha dedicada a promover esta práctica milenaria china que combina movimientos suaves, respiración consciente y concentración mental, ofreciendo beneficios integrales para la salud física y emocional.
El tai chi, también conocido como “meditación en movimiento”, ha ganado popularidad en todo el mundo gracias a su capacidad para fortalecer el cuerpo sin exigir alto impacto. Entre sus beneficios más reconocidos están la mejora del equilibrio, la flexibilidad y la coordinación, así como la reducción del estrés, la ansiedad y la tensión muscular.
Además, favorece la circulación sanguínea, fortalece las piernas y contribuye a mejorar la calidad del sueño.
Esta disciplina es apta para personas de todas las edades, ya que sus movimientos lentos y armoniosos permiten que cada participante avance según su capacidad física. Por eso, más que un arte marcial o un ejercicio, el tai chi se ha convertido en una herramienta de bienestar y prevención de enfermedades.
En Santo Domingo, la celebración del Día Mundial del Tai Chi tendrá lugar el sábado 25 de abril, con una práctica gratuita abierta a todo público en el parque Duarte, en la Ciudad Colonial, de 8:30 a 10:30 de la mañana.
La jornada será guiada por la maestra Vera Lazzeri, quien estará acompañada de su grupo para compartir esta experiencia orientada a promover salud, equilibrio y bienestar en comunidad. Dentro de la práctica también harán una demostración con espadas para una experiencia más dinámica y visual para los nuevos aprendices.
Los organizadores exhortan a los asistentes a tomar en cuenta que actualmente varias calles de la Ciudad Colonial están cerradas por trabajos de construcción y los estacionamientos son limitados, por lo que recomiendan utilizar transporte alternativo como Uber o taxi para facilitar el acceso.
Para una mejor experiencia también sugieren utilizar ropa fresca y flexible durante esta oportunidad para descubrir cómo el tai chi puede ayudar a vivir mejor.
