SANTO DOMINGO.-En las épocas de calor la piel sufre mucho más con los rayos del sol, por es esencial cuidarla, hidratarla y mantenerla saludable para evitar daños mayores.
La piel no es inmune a los cambios bruscos de temporada, esta se altera con las variaciones medioambientales reflejadas en las altas temperaturas, el incremento de la humedad, donde la radiación solar más intensa, incide en brotes de acné, manchas, sequedad, irritación y hasta en el cambio de ánimo.
De acuerdo a la dermatóloga, cirujana dermatóloga y cosmiatra, Sónica Then Reyes, es muy importante cuidar y proteger la piel, ya que en esta temporada donde también se acentúan las alergias y el calor aumenta hay que reajustarse al cambio de estación.
Así como el frío afecta a aquellos que tienen la piel seca, las condiciones primaverales alteran las pieles grasas.
A continuación la especialista, que labora en el consultorio Dermathen, recomienda hacer estos pasos para cubrir las necesidades de la piel.
1. Exfoliar: en el caso de la cara hacerlo con un exfoliante especial para el rostro, usándose dos veces a la semana, así provocarás un recambio de la capa más superficial de la piel logrando más brillo y luminosidad, puedes exfoliar el cuerpo y ayudar a eliminar impurezas y células muertas acumuladas en los poros.
Cuida tu alimentación
2. Hidratación y alimentos: parece que beber agua es la base de toda dieta, entrenamiento y rutina de cuidado de la piel. Cuanta más agua bebas, más fácil será evitar que tu piel se reseque y se escame.
Entre los alimentos más adecuados para una piel sana se encuentran la lechuga, el brócoli, el pomelo, la zanahoria, la manzana y la sandía. Los estudios han demostrado que los cítricos hacen muy bien a la salud de la piel.
3. Humectantes: en primavera, elige un humectante más ligero que te ayudará a mantener tu piel sana e hidratada sin sobrecargarla, a base de ácido hialurónico, niacinamida, vitamina C dependiendo del tipo de piel, también es muy importante mantener el resto de la piel del cuerpo hidratada, sobre todo los pacientes con piel sensible deben usa loción de urea, vitamina E, ceramidas y glicerina.
4. Usa protector solar, incluso los días nublados: el protector solar no es solo para los días de playa. Incluso los días nublados están los dañinos rayos UV que atacan a tu piel.
Usa protector solar, incluso en días nublados, para proteger tu piel del daño del sol. Elige un producto ligero que no obstruya los poros y con índice protección solar más 50, es importante retocarlos cada 3 horas.
5. Ejercicios: hacerlo aumenta el flujo sanguíneo, lo que ayuda a mantener sanas las células de la piel, si está manchada, debes protegerla más.
A tomar en cuenta
— Binomio letal
Por un lado, el calor favorece la secreción de grasa y dilata los poros y, por el otro, la humedad empeora los efectos del acné y la rosácea. El calor junto con la humedad hace que los poros se dilaten y resurjan problemas de acné y granitos.
