Santo Domingo.-Conseguir hoy mantener un buen equilibrio funcional, emocional, corporal y espiritual es casi una utopía para cualquier ciudadano que vive la agitada agenda laboral de estos tiempos.
En el país existen muchos centros de bienestar, así como gimnasios, que buscan propiciar un óptimo estado de salud, pero cada día se hace necesario equilibrar el rendimiento del organismo, que se expone a factores perjudiciales desde que inicia su rutina diaria.
Según los esposos Giancarlo Valdez y Raquel del Río, especialistas en preparación física y alto rendimiento, el entrenamiento funcional (functional training) es un método que se está desarrollando con grandes beneficios, pues su aplicación, utilizando conceptos de anatomía funcional, está proporcionando un impacto positivo en las actividades diarias y deportivas, para adultos y para niños.
Señalaron que el objetivo está dirigido a mejorar la función a través de la reeducación del movimiento, lo cual mejorará la eficiencia neuromuscular y ayudará al rendimiento físico.
Ambos explicaron que a diferencia de los ejercicios realizados en los gimnasios tradicionales, que entrenan un músculo o grupos musculares específicos realizando movimientos en un sólo plano a la vez, el entrenamiento funcional permite realizar movimientos que trabajan toda la composición muscular del cuerpo.
Se utilizan diferentes implementos, como bandas elásticas, bolas suizas, bolas medicinales, poleas, mancuernas, kettlebells, sogas, bancos y adicionalmente la utilización del propio peso corporal.
Entrenar como atleta
Todas estas técnicas llevan al usuario a su máximo potencial, esto significa que, en Bio la persona entrena como un atleta, aunque no lo sea. Estos expertos en fitness entienden que mejorar el rendimiento implica la reducción de su por ciento de grasa, mientras se mantiene o aumenta su masa muscular.
Para lograrlo, en cada sesión ellos trabajan resistencia, flexibilidad, fuerza, equilibrio y velocidad. Informaron que de 3 a 4 meses el cliente ya puede ver la diferencia en su diario vivir, en el trabajo y su casa.
La idea del centro surgió hace dos años de la necesidad de buscar una manera eficiente de devolver parte del movimiento para el cual ha sido diseñado el cuerpo humano.
