Fácil si se hace conciencia de lo que es vivir en pareja y se establece una relación basada en el amor, respeto y consideración.
En la relación de pareja, ambos buscan la seguridad en el otro.
La relación debe ser recíproca para que sea satisfactoria.
Ambos deben por lo tanto aportar y recibir afecto, proveer cuidados al otro, interesarse y mantener los niveles de confianza intimidad y compromiso. Es importante trabajar sobre la capacidad de expresar las emociones por un lado, y la regulación de las mismas, por el otro.
Tener en cuenta las necesidades y demandas afectivas del otro y sus expectativas, su capacidad de respuesta, las presiones sociales, culturales y laborales a las que está sometido. En otras palabras, ponerse en el zapato de otro.
En ocasiones una percepción errada de la pareja hace que se desnaturalicen las expectativas.
Así se espera una respuesta que nunca llegará o se pide lo que el otro no puede dar, lo que resulta en frustración. Lo más recomendado en estos casos es que ambos se esfuercen en lograr una comunicación lo más efectiva y afectiva posible, decir lo que piensa del otro y pedir lo que quiere directamente.
Los encuentros sexuales tienen gran importancia para lograr satisfacción emocional, por lo que se deben buscar formas de expresar y vivir la sexualidad de manera placentera, sin culpas, y lograr una vida afectivo-sexual satisfactoria. Todos necesitamos sentirnos queridos, deseados, valorados y aceptados por la pareja.
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