En un mundo donde la conexión constante es la norma, la influencer Nicolle Figueroa, explica cómo desconectarse del entorno digital puede ser crucial para mantener la salud emocional y la creatividad.
Figueroa, quien ha construido una exitosa carrera en las redes sociales, comparte sus estrategias para mantener un equilibrio saludable entre su vida digital y personal.
"Aprender a desconectar es tan importante como saber estar conectada", afirma la influencer.
Consejos prácticos para desconectarse
De acuerdo a Figueroa, establecer límites claros entre la vida personal y digital es fundamental para evitar la saturación y mantener un equilibrio emocional sano.
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Nicolle sugiere reservar momentos específicos del día para desconectarse por completo de los dispositivos electrónicos. Ya sea por la tarde o por la noche, estos espacios permiten disfrutar de actividades personales y familiares sin la distracción digital.
En cuanto a las vacaciones o días libres, Nicolle recomienda realizar desconexiones más prolongadas y completas. Recomienda evitar publicaciones en tiempo real y disfrutar del momento presente sin la presión de capturar cada instante en redes sociales.
Otro consejo clave que ofrece Nicolle es crear espacios específicos libres de tecnología en casa. Ella considera fundamental tener zonas en el hogar destinadas exclusivamente al descanso y la interacción familiar sin dispositivos. Precisa que esto fomenta relaciones personales más cercanas y permite descansar mentalmente del constante estímulo digital.
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Asimismo, aconseja establecer horarios para revisar redes sociales y realizar tareas digitales evita el consumo excesivo de contenido y mejora la productividad. Señala que otra parte importante es aprender a decir "no", ya que rechazar solicitudes constantes de interacción o participación en eventos digitales protege el tiempo personal y asegura un equilibrio saludable.
De acuerdo a Nicolle Figueroa, utilizar aplicaciones o funciones para monitorear el tiempo de uso en redes sociales ayuda a mantener el control y asegurar un uso equilibrado.
La influencer también admite que, al principio, desconectarse puede parecer difícil, especialmente cuando la presión por mantenerse visible en redes es constante. Sin embargo, asegura que con el tiempo, esta práctica se vuelve más fácil y genera beneficios claros.
"Al inicio cuesta, porque sientes que te pierdes algo importante. Pero después te das cuenta de que, al regresar, vuelves con más energía y creatividad", señala.
La influencer destaca que la desconexión digital permite reconectar consigo mismo y con los seres queridos de manera auténtica, ofreciendo descanso mental, nuevas ideas y perspectivas frescas.
Un ejemplo a seguir
Nicolle Figueroa, con más de 25 millones de seguidores en TikTok y casi 10 millones en Instagram, sostiene que es posible mantener una presencia digital exitosa sin sacrificar el bienestar emocional ni la calidad de vida.
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